草莓好吃吗,草莓的功效
草莓作为一种富含维生素的水果长久以来都深受大家的喜爱,酸甜的口感让人欲罢不能。然而我们在挑选草莓时常常无法做出正确的选择,如何挑选酸甜可口的草莓,草莓吃了有什么好处吗?今天小编就为大家分享一下草莓好吃吗以及它的功效吧!
一、草莓好吃吗
外表红红可爱,肉质软软。在明媚的春天,草莓大量上市,春天吃草莓很美味,营养和价值都高。营养学家把草莓称为“春天养生第一果”。
春天的草莓营养价值丰富,有“水果皇后”的美誉,里面营养成分多,有人体需要的糖类,维生素等,还有对眼睛有益处的胡萝卜素,还有纤维素、钙、磷、铁,叶酸等营养物质,经常吃些草莓,对我们身体益处多多,素有“活的维生素丸”,“神奇之果”的好生誉。
二、草莓的功效
1.保肝明目。春天是养肝的好时节,草莓里含有丰富的胡萝卜素与维生素A,经常吃些这种水果,可以增强肝脏功能,加速肝脏的排毒功能,保护肝脏。可缓解夜盲症。春季人的肝火旺,容易发怒,脾气发燥,吃点草莓可以起到抑制作用。
2.促进肠胃活动,预防便秘。草莓中含有的果胶及膳食纤维素,可以促进肠胃活动,加速食物消化,排除肠胃里毒素垃圾,改善便秘,缓解便秘,可以预防肠癌的产生。
3.补血补气,美容养颜。草莓里的营养物质,可以健脾消暑,消炎,润肺生津。对贫血有改善作用,对肠胃有滋补缓解作用。经常吃些草莓,可以保护肌肤,改善肤色,滋润营养皮肤
4.增强免疫力,防癌抗癌。草莓里含有丰富的糖类物质,可以给人体补充能量,补充体力。草莓里面的鞣酸成分和抗氧化成分,可以防止细菌的侵入,致癌物质的侵害,抑制癌细胞的滋长,从而可以预防癌症,对食道癌有一定的抑制作用。
以上就是今天小编为大家分享的草莓好吃吗以及它的功效了,草莓富含多种营养物质,果肉饱满,酸甜可口,是许多人非常喜爱的,是一种兼具口味和营养价值的水果,小伙伴们可以尝试一下,酸甜可口的草莓正在激发我们的唾液,还等什么呢,提上小篮子,一起行动吧!
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