减肥期间不能吃什么水果,切记,这些水果不能吃!
如今,越来越多的人倾向于用健康的方式进行减肥。比如食用一些水果来代替正餐。但是,你知道吗?并不是所有水果都可以起到减肥的作用。减肥期间不能吃什么水果?希望这篇文章可以给你带来一些帮助。
减肥期间不能吃什么水果
一、关于热量
大家都知道热量燃烧的多少是减肥是否成功的一个关键因素。但是有些水果热量极高,吃了这些,你刚刚的运动可能就白费了。
1.榴莲
有不少的榴莲发烧者对榴莲的喜爱可谓是爱之深,情之切。但是你们知道吗?100g榴莲,大约有147大卡的热量。而且它的脂肪含量在水果当中也是名列前茅的。所以,榴莲爱好者们,最好还是在减肥期间忍痛割爱吧!
2.芒果
芒果的明显特征就是甘甜,有许多人都十分喜爱吃。但是有句俗话叫“一个芒果三碗饭”这句话虽然有夸张的成分,但是也是有一定的道理所在。芒果的热量的确是很高的,而且糖分也十分的丰富。
二、关于糖分
糖分也是我们减肥道路上的一大阻碍。通常来说,水果都含有一定的糖分,相比较下,这些水果的糖分对于减肥的人们来说是较高的。
1.西瓜
西瓜94%以上都是水,许多人口渴的时候都会选择食用西瓜。西瓜虽然好吃,但是西瓜的热量和含糖量是很高的。就相当于在喝糖水。
2.荔枝
荔枝也富含着较高的热量和糖分,对于正在减肥的人们来说,真的不是一个对人友好的食物。
3.桂圆
大家都知道吃桂圆吃多了容易上火,尤其是干桂圆,把水分去掉之后,剩下的基本都是糖,和抱着糖块啃没什么区别。
减肥的时候是可以食用水果的,但是也应该有选择性的食用。可以让你在补充能量的同时也可以达到不发胖的效果。以上这些关于减肥期间不能吃什么水果的介绍,希望对你们都有所帮助。
-
别不吃饭,不吃饭的危害很大
很多小姐姐在减肥期间经常节食,甚至不吃饭,但是他们却不知道不吃饭的危害真的很大,俗话有说:人是铁,饭是钢,一天不吃饿得慌。这不吃饭不仅仅是饿的慌了,严重起来还会得病,不是小编吓唬你们,下面请容小编给你们一一阐述经常不吃饭的危害不吃饭的危害一、对胃有伤害经常不...
-
枇杷花的禁忌以及功效作用
大家都知道枇杷营养价值丰富,经常食用对我们的身体有好处,而枇杷花更是一种中医中常见的药材,既然能入药就可见它的药用价值了,可是您知道琵琶花到底对我们身体有哪些好处吗,食用琵琶花又有哪些禁忌那,小编对此做了归纳,希望可以帮到您。一、枇杷花的功效成分:富含纤维...
-
黑枸杞子好吗
枸杞子素有“传统养生红宝”之美誉,深受养生朋友的喜爱!枸杞子的作用与功效,送家人朋友,孝敬父母首选,黑枸杞为天然野生无污染纯正药材,那么,你了解黑枸杞子吗?黑枸杞子好吗?下面小编为大家介绍一下有关黑枸杞子的知识,一起来看看吧!一、黑枸杞子好吗1、抗衰老、改善睡眠...
-
小孩子长高需要吃什么,这些营养价值高的食材就很不错!
一个家庭,只要诞生了新的生命,很多时候,大家都是围着孩子在转,让他可以感受到人世间的温暖。孩子的身体器官还未发育完全,所以大家在进行饮食搭配的时候,会格外的小心,因为大人所食用的一些食材,孩子的肠胃可能会不易消化。家长们,都想要自己的小孩长个儿,除了日常煅炼之...