儿童贫血的人吃什么补血最快

由于现在的生活水平的提高，很多健康的生活习惯也被抛弃了，儿童贫血的情况越来越多，除了少数是先天因素导致，大多数是由于平时的饮食和生活习惯导致的。很多儿童不喜欢吃早饭，空腹就喝一些酸奶，或吃水果，其实这样对身体很不好，也会造成贫血。那么，儿童贫血的人吃什么补血最快呢?下面我们就来了解一下。

一、儿童贫血的人吃什么补血最快

对于小孩贫血吃什么好呢，除了可以补充安全易吸收的铁剂铁之缘片外，食物的补充也是很有必要的，哪些食物对补血有帮助?有多少家长是知道的，如果您还有疑惑，不妨看看这篇文章，或许对您有帮助。

最佳补血食品——黑芝麻制品

对于小孩来说补血最佳食品莫过于黑芝麻制品，黑芝麻既能补血又能补脑益智，是既能提高机体免疫力，又能提高智力的好食品。

最佳补血蔬菜——菠菜

最能补血的蔬菜莫过于菠菜，菠菜含铁、钙，较多的维生素C和K，有一定的补血和止血作用。菠菜对胃和胰腺的分泌功能有一定促进作用，可提高胃、肠、胰腺的分泌功能，增进食欲，帮助消化，尤其更适合于老人和小孩的食用。例如菠菜枸杞粥，菠菜100克，枸杞子15克，粟米100克。具有滋养肝肾，补血健脾功效。对幼儿生长期及青少年贫血患者尤为适宜。值得注意的是菠菜含大量草酸盐，如草酸盐食用过多，可能对身体有害。因为，草酸盐干扰钙和铁的利用，在一定环境下，尿道中可形成草酸盐的结石。在烹饪前，先用大量开水把菠菜烫一下，然后去汤用菜，这样处理，可去除大部分的草酸。

最佳补血肉类——鹿肉和驴肉

肉类最具补血功能作用的就是鹿肉及其他鹿副产品。鹿肉性温和，有补脾益气养血，温肾壮阳的功效，经常手脚冰凉的人也很适宜。鹿肉高蛋白、低脂肪、低胆固醇的特点，对人体的血液循环系统、神经系统有良好的调节作用。还有补脾和胃，养肝补血，壮阳益精之功效。可用于治疗虚劳羸瘦、产后无乳。鹿肉含有较丰富的蛋白质、脂肪、无机盐、糖和一定量的维生素，且易于被人体消化吸收。鹿肉一般人都能食用，肾阳虚者更适合。

最佳补血海产——海参

海参具有补血止血的作用，海参体内含有50多种对人体生理活动有益的营养成分，其中蛋白质含量极高，还含有18种氨基酸、海参皂苷、海参粘多糖(HG)、海参脂质、海参胶原蛋白、牛磺酸、硫酸软骨素、SOD、钙元素Ca、磷元素P、铁元素Fe、碘元素I、锌元素Zn、硒元素Ce 、钒元素V、锰元素Mn、谷胱甘肽、维生素B1、维生素B2、维生素K、尼克酸等多种营养成分。

另外，黑木耳、胡萝卜、葡萄、红枣、桂圆均有很好的养血效果，可以每日轮流换着吃。