苹果吃法竟然这么多
苹果是营养价值极高的水果了。大家常常在便秘的时候会进食一些苹果,而且苹果美容养颜的效果也是非常好的,但是前提是需要大家的长期坚持的哦。如果大家想吃的话,在一些水果店就能够买到的哦。那么关于苹果的制作方法你们知道多少呢?
一、苹果吃法
(一)芋头苹果西米露的做法
1.准备好牛奶、西米、苹果、芋头。
2.锅中入开水,放入西米,煮五分钟。
3.关火,闷上一会儿。
4.把芋头、苹果切成小丁。(苹果泡在水中,以防变色)
5.锅中放入竽头,和西米一起烧熟。
6.捞出,用冷水过一下。
7.放入大碗中加入牛奶。
8.最后加入一勺炼奶拌匀。
(二)戚风蛋糕的做法
1.制作阶段:将水,油,三分之一的糖放入打蛋盆中,用手持打蛋器顺着一个方向搅拌,搅拌至微微发白的乳化状态,乳化状态就水和油均匀混合,看不到明显的水和油滴。
2.倒入面粉,混合均匀至看不见干粉的状态。
3.将蛋白和蛋黄分开,分开后的蛋黄放置于面糊当中。
4.把蛋黄和面糊搅拌均匀至无颗粒的顺滑状态。
5.把糖,盐,白醋倒入蛋白中,先开慢速顺着一个方向把材料混合均匀,再升快速,顺着一个方向,继续打发,打发至蛋白纹路明显,轻轻提起打蛋头,使蛋白霜呈坚挺的倒三角状
6.烤箱175度预热10分钟。
7.把打好的三分之一蛋白霜倒入蛋黄糊中,从下往上用切拌的方式混合至颜色均一的状态。把混合好的蛋黄糊再放入剩余的蛋白中。
8.把拌好的面糊放入活底的六寸模具中,取一块毛巾垫在活底模具的下方,两端端平,上下震荡,把空气震荡出去,然后立即入炉烘烤。
9.烤制阶段:175度,烤40分钟
10.烤好后,拿一根牙签插在蛋糕中心然后拔出,如果牙签上没有湿润的面糊就是熟了。
11.待蛋糕完全冷却后,开始脱模,把模具倒过来,用手沿着模具边缘轻轻按压,再推底部把蛋糕体托出,再沿着底部轻轻按压蛋糕,把底部解下。
二、苹果的功效
1.降低胆固醇
苹果含有较多的钾,能与人体过剩的钠盐结合,使之排出体外,保持血糖的稳定,能有效降低胆固醇。
2.宁神安眠
苹果中含有的磷和铁等元素易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠作用。
3.缓解疲劳
酸性的液体长时间堆积在身体,会让人有疲劳感,身体就觉得疲乏无力,而苹果含有糖分、钾离子、酒石酸,可以溶解酸性液体的酸根,降低液体的酸性,从而达到缓解疲劳的作用。
4.延缓衰老
苹果中富含维生素C,可以抑制皮肤黑色素的形成,常吃苹果可以消除皮肤的色斑,增加血红素,延缓皮肤的衰老。
吃货们对于苹果吃法多不多还是很好奇的哦。毕竟大家都是吃货哦。苹果在日常生活中是非常的常见的,基本上每家水果店都是有卖苹果的。上面看了小编介绍的几种有关苹果的制作方法,大家有没有想回去试着做一做呢?原来一个苹果的制作方法有这么多。
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