低钠盐和碘盐有什么区别,什么人适合食用碘盐
大家平时逛超市买盐的时候,看到各种名称的盐,比如有低钠盐和碘盐等等。很多小伙伴会疑问低钠盐和碘盐有什么区别?什么人适合食低钠盐?小编来给大家讲解一下两种盐的区别,好让小伙伴们根据自己的情况选购合适的食盐。
一、低钠盐和碘盐有什么区别
碘是人体必不可少的一种微量元素,如果缺少碘会容易引起比如甲状腺肿等疾病。中国地区的人们普遍缺少碘,因此国家要求在一般的食用盐中都需要加入碘,所以很多食用盐会标识碘盐这个名称。低钠盐一般都是有加入含碘盐的,所以和很多低钠盐也属于碘盐。中国地区的许多人每日的食盐量都是超标的,其中关于钠的摄取也会超标,容易导致高血压以及各种心脑血管疾病。低钠盐是在原有的氯化钠食盐的配比上增加了增加氯化钾和氯化镁的含量,用来调节钠、钾、镁的平衡。
二、什么人适合食用低钠盐
低钠盐通过调整了的钠、钾、镁的平衡,大大降低了人们高血压和各种心脑血管疾病的风险。低钠盐适合各种应该低钠饮食的人群食用,比如各种疾病高发的中老年人,有高血压的人。但是这里注意的是有肾脏病的人需低钠饮食,但是不能食用低钠盐,因为低钠盐里面的钾成分较高,但是很多肾脏病的患者比如尿毒症的患者,是比较难把多余的钾都排出的,长此以往大量的钾残留于身体,不利于身体健康。另外就是小伙伴不要觉得低钠盐里面的盐含量低,然后就觉得做菜的时候可以多放盐,饮食还是要做到少油少盐。
看完上面小编的讲解,小伙伴们是否都清楚了低钠盐和碘盐有什么区别?什么人适合食用低钠盐?之后去超市的买盐的时候小伙伴们再也不困惑了。但是不管选择哪一种盐,在日常饮食中还是要做到少盐,保证大家身体的健康。
-
明目食材有哪些
随着手机和电脑的普及,现在的人们经常一天内对着屏幕8个小时以上,甚至更长的时间。长此以往,眼睛会不堪重负。为了我们的健康着想,保护眼睛很重要,今天小编就给大家讲一些明目食材和食谱。一、明目食材有哪些1、胡萝卜富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等,其中以维生素A的含量...
-
紫薯汤功效,你知道多少?
美食是个好东西,一方水土养一方人,也就是说一方水土也有一方水土的美食,而且多喝汤下饭,汤也很补充身体。有很多种饭可以任你选择,有的食物好吃,有的食物难吃,每个人的味蕾也是不一样的!那么关于紫薯汤功效,你知道多少?让我们一起看看吧!一、紫薯汤功效1、促进胃肠蠕动对...
-
水果干的营养有什么?
美食和手机、电脑一样,都非常让人沉迷,但美食还是不一样,很繁杂,种类多样营养丰富,那么中国同样也是一个大国,当然什么食物都会有了,所以我们今天要了解的是,水果的营养,所以关于水果我们要知道,水果干的营养有什么?那么没关系,来看看吧!一、水果干的营养1、能把果皮的纤维...
-
孕妇芒果能吃吗,孕妇吃芒果需要注意哪些呢
对于孕妇来说,吃什么、怎么吃都是很有讲究的。稍不注意都可能会对胎儿造成影响。对于一些爱吃芒果的孕妇来说也常常很为难,孕妇芒果能吃吗?其实孕妇是可以适当吃一些芒果的,因为芒果本身也有很多营养价值。但是孕妇吃芒果要注意一些事哦。一、孕妇芒果能吃吗很多孕...