豆浆红毛丹,豆浆红毛丹怎么食用呢?
当今社会的人们都有喝豆浆的习惯,豆浆的营养成分是很高的,这也是大众喜欢喝豆浆的原因。那么红毛丹是一种温性的水果,两种食物我们应该怎么食用呢,那么一起食用有没有什么影响的呢?这个是大家最关心的。小编今天就给大家分享一下。
豆浆红毛丹
一、豆浆的成分和功效
1、豆浆的成分
豆浆是人们非常喜爱的一种饮品,含有丰富的磷脂、植物蛋白以及维生素B1、B2、烟酸、钙、镁、铁等多种营养素。
2、豆浆的功效
(1)豆浆是机体蛋白质的重要来源,提高机体免疫力,豆浆可以改善血管状况,有助于缓解高血压、高血脂、高血糖等三高症状。
(2)豆浆中所含的植物固醇以及钙、钾、酶等营养物质是对抗钠盐的,有助于防治高血压,同时还有助于加强心肌血管兴奋,改善心肌营养、降低胆固醇、促进血流、防止血管痉挛。豆浆中含有的膳食纤维还可以延缓餐后糖的吸收,有助于预防糖尿病。
(3)常喝豆浆还可以提高脑的功能,因为豆浆中所含的钙、镁等元素,能明显降低脑血管中血脂水平,改善脑血流,同时豆浆中所含的卵磷脂还可以减少脑细胞的死亡,提高脑功能。
二、红毛丹的成分和食用禁忌
1、红毛丹的成分
红毛丹的果肉含葡萄糖、蔗糖,含丰富的维生素、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质。其性味甘温,果肉香/甜美厚而多汁,还有人称它为中国岭南的荔枝,更有毛荔枝的别名。
2、食用禁忌
(1)红毛丹要即买即食,不宜久藏,在常温下经3天即变色生斑。若量多过剩时,可密封于塑胶袋中,放冰箱冷藏,约可保鲜l0天左右。
(2)红毛丹的果壳较荔枝厚,用指甲剥会伤害手指,而且也不卫生,正确的方法是用两只手上下握住,像开瓶盖一样将它旋开。
(3)红毛丹属温性水果,多吃容易生热上火,故平常有口干舌燥、扁桃腺发炎、脸长青春痘、高血压压、牙周病、口臭强烈、便秘、痔疮、热咳等热性病者不宜多吃。
(4)红毛丹的果核上有一层坚硬且脆的保护膜,和果肉紧密相连。这层膜人的肠胃是无法消化的,吃到肚子里会划破肠胃内壁,食用时一定要将这层膜剔除干净。
豆浆红毛丹的问题小编相信经过今天的详细分享,大家应该都明白了吧!红毛丹这种水果是没有任何食物与它相克的。大家可以放心食用。当今的人们是比较注重饮食的,健康的饮食有助于大家身体健健康康的生活。小编今天的分享你学会了吗?
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