龙眼怎么吃,吃法有哪些
水果,对于现代人们来讲,不仅是身体水分的来源,还是身体维生素以及糖分的重要来源。当然,水果中也有一些是好吃的,有一些是大家不太喜欢的。但是对于特殊群体而言,一项水果的重要选择将影响身体的维生素的吸收。龙眼是深受大家的喜爱的,但龙眼怎么吃,吃法有哪些?
龙眼怎么吃
1.新鲜吃
成熟后的龙眼,一般超市,水果市场里的都是成熟的。大家可以剥皮,直接食用新鲜的果肉。果汁很丰富。
2.做成罐头
平时家里会把一些水果用锅子煮烂。大家在里面加入几粒龙眼,甜度会很高。
3.泡水喝
可以把龙眼剥皮后,把龙眼肉用开水冲泡一会。然后就可以当成水饮用了,效果不错。
4.睡前吃
很多朋友睡眠不是很好。可以试试在睡眠前吃少量的龙眼。龙眼可以让人平静下来。
5.炖汤
平时炖汤,可以在要好的时候放入几粒龙眼。等汤沸腾了,就可以食用了。
二、龙眼食用系列
1.桂圆泡茶系列
(1)可以直接泡水喝;
(2)也可以煮桂圆鸡蛋糖水;
(3)桂圆绿茶:桂圆15克,绿茶2克。将桂圆去皮、去核、取肉;绿茶用热水清洗一下,同桂圆肉一同放入容器中,用沸水冲泡即可。对贫血、牙齿松动、气虚、神经衰弱、身体疲劳等症状有防治作用。
(4)桂圆红枣茶:干红枣250(去核后净重),桂圆肉50克,冰糖80克,蜂蜜400克,水580克。根据制作量适量添加!具有安神补血丰胸、健脑益智的功效。
2.桂圆炖肉系列
(1)桂圆炖猪肉
猪肉切一寸见方的大块,分几批在油里过一下。肉捞出来,油锅里放大蒜和姜,炒香后放肉,火保持大火,倒老抽上色,加料酒,蒸发得差不多时加热水(有高汤的话就用高汤)直到没过肉为止。等到锅大开的时候,放桂圆肉和捻碎的红腐乳。盖好盖子,小火烧一个小时。然后适量加盐,如果这时肉已经炖到可以轻松插一根筷子的程度,加糖,用大火把水收干一些,大概10-15分钟。盖好盖子关火在焖30分钟。如果肉在一个小是后还不太烂,就继续炖30-40分钟,然后家糖,收汁儿,再焖。
(2)桂圆炖鸡肉
当归、桂圆肉、鸡肉洗净,将鸡肉切片,把全部用料放入炖盅中,加开水适量,盖盖,温火隔开水顿3小时,调味供食用。 功用:养血益颜 注意:感冒发热者不宜服用。
龙眼怎么吃,这个不仅是当代人民群众应该注意的问题,吃了有什么作用,也是人们时常关注的问题。水果对于身体的益处是不可置疑的,它对于人们身体的影响也是显而易见的。龙眼本身含有的营养物质能够为人们提供一定的营养物质,但龙眼所包含的热量过多,吃的时候应该还是应该保持适量较好。
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