龙贡果是龙眼吗，吃龙贡果的好处有哪些

龙眼大家应该都吃过，可龙贡果应该没有多少人听过，更别说吃了。有的人在买的时候分辨不出来还说龙贡果就是龙眼，龙贡果是龙眼吗?吃龙贡果有哪些好处?

一、龙贡果是龙眼吗

龙贡果 又名椰色果，是一种原产与泰国、马来西亚等地的热带水果，是于东南亚地区盛产的一类优良水果。外观酷似龙眼，但如果认真仔细看一看它的果实其实比龙眼略大一点，外皮比较薄，呈现出橙黄色。

剥开后它的内部色泽与龙眼、荔枝较为相像，但里面和山竹一样分成一瓣一瓣，果肉鲜嫩而且多汁，味道十分的鲜美(每一瓣里有籽，比较苦涩而且不能吃的)，具有葡萄和山竹的味道。果实浊白，味道醇美，甜中微酸，营养高。龙贡果富含很多的糖分、碳水化合物、蛋白质、铁等，此外还含有其他的微量元素，维生素C的含量也非常高。

龙贡果是楝科类植物，龙贡果是常绿小乔木或灌木，肉质像浆果。

桂圆又名龙眼是华南的四大珍果之一。原产于中国南部及西南部，果实的成熟期为8个月左右，鲜果呈现黄中带点褐色，含有丰富的营养，自古以来备受人们的喜爱，是较为珍贵补品。

二、吃龙贡果的好处

1.败火

龙贡果具有败火、祛湿的功效，由于龙贡果富含磷以及维他命，时而吃点龙贡果对身体好。

2.高纤维 ，有助于排泄

龙贡果含有丰富的纤维可以治便秘，此外，龙贡果的果实里的纤维可以帮助我们排出身体里排泄残留的一部分胆固醇。但是，也还是要加进其它的膳食纤维。

3.补充能量

龙贡果中含有维生素的成分有助于增强身体免疫力，维生素B1是可以帮助食物中的碳水化合物代谢进而转化成为身体提供日常所需的能量。

4.含有较多的抗氧化剂，维护细胞

龙贡果的果实小小的，别看它的样子不怎么样，但是龙宫果里有很多的抗氧化剂，其含有的抗氧化剂和香蕉、木瓜等水果很像，龙宫果含有的抗氧化剂成分可以保护细胞不被破坏，还可以减少很多种慢性疾病的发生。

龙贡果是龙眼吗?不是，但也还是非常有营养的水果，不仅长的像龙眼，它和龙眼一样也有很多独特的滋补功效，想吃龙贡果的伙伴们购买时应该挑果皮光滑的无黑点的、果子大小差不多的。