产妇不能吃哪些食物
产妇生产完小宝贝之后,家里都会想尽办法给她准备一些营养价值很高的食物。然而产妇这时候的体质相对来说是比较虚弱的,稍微不注意就会引起身体某方面的不适。所以说知道产妇不能吃哪些食物是很有必要的。否则,就本着好心做坏事了。
产妇不能吃哪些食物
1、 寒凉生冷食物
产后身体气血亏虚,应多食用温补食物,以利于气血恢复。产后进食生冷或寒凉食物,既不利于脾胃消化吸收,也不利于恶露的排出。
2、 辛辣刺激性食品
产后气血虚弱,若进食辛辣发散类食物,如辣椒,可致发汗,不仅耗气,并可伤津损血,加重产后气血虚弱,甚至发生病症。
3、 酸涩收敛食品
产后淤血内阻,不宜进食酸涩收敛类食品,如乌梅、莲子、柿子等,以免阻滞血行,不利于恶露排出。
4、 冷饮、冷食
如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等,不利于消化系统的恢复,还会给产妇的牙齿带来不良影响。
5、 忌食过咸食品
过咸的食物,如腌制品,其含盐分多,盐中的钠可引起水潴留,严重时会造成水肿。如果产后尿多、汗多,可适当摄入盐分。
6、 忌食过硬、不易消化的食物
产妇本身胃肠功能较弱,加上运动量又小,坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物,不利于产妇消化、吸收,往往还会导致消化不良。
7、 加工食物
产后应少吃加工过的食品。比如含有硝酸盐的香肠,其中可能会含有亚硝胺(是一种致癌物质),应尽量避免。另外,罐头、咸蛋、熏制食物,皆要避免。
8、黄瓜
性质寒凉,有清热下气之力,但多食易伤阳气。
9、冬瓜
性偏寒凉,有清热下行之力,多食可影响脾胃之阳,故脾胃虚寒者不宜多食。
10、丝瓜
性质偏凉,有滑肠致泻作用,但多食、久食可损及脾胃的。
11、白萝卜
白萝卜性寒凉,因此烹饪过程中适量加点姜片和白胡椒,既能去腥又能除寒。
12、茄子
茄子性凉滑,脾胃虚寒不宜多吃。过老熟的茄子食后会中毒,不可进食。
13、生菜
生菜性质甘凉,尿频、胃寒的人应少吃。因可能含有农药化肥的残留,生吃前一定要洗净。
14、马齿苋
马齿苋兼具保健功效,但它比较寒凉,因此脾胃虚寒者不宜大量食用,尤其是孕产妇要忌食。
15、西洋菜
西洋菜是寒凉的蔬菜,煲汤有下火的功效。虚寒者不宜进食。
以上就是对“产妇不能吃哪些食物”问题的解答。希望各位产妇及其家属们要牢记哦。毕竟刚生完宝宝,身体里所积累的养分都给了宝宝,各项身体机能都会有所下降。而且在这种时候染上的病可能会在以后的人生烙下永远的病根。因此,务必多多注意照顾好产妇的身体。
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