凉拌蔬菜都有哪些做法,一起来看看
相信到了夏天,大家都不喜欢吃热菜,也不喜欢吃油腻的食物,平常喜欢吃的火锅,烤肉,到了夏天都是没有食欲的,这个时候我们可能更多的人都喜欢吃一些凉拌菜,清爽可口今天就给大家介绍几种凉拌菜,感兴趣一起来看看吧。
凉拌蔬菜都有哪些做法,一起来看看
1.凉拌海带丝
准备好适量的海带丝,蒜蓉,醋,香油,还有适量的味精,咸盐,之后洗干净,可以放到温水浸泡一会儿,之后放入到沸水中捞煮半个小时的时间捞出来,放凉了之后切成细丝,之后,我们就可以放到一个盆子里,在里面,加入我们已经准备好的蒜蓉,食用醋,香油,咸盐,味精,拌匀了就可以吃了。
海带本身就具有一种咸味,如果你能够接受的话,我们就不需要加入食用盐了,因为它是一种海洋蔬菜,里面含有丰富的碘元素,所以可以防止甲状腺肿,而且吃海带还可以增强人体的免疫力,还可以抵抗电子产品的辐射,做凉菜吃,非常好的。
2.凉拌芦笋丝
我们需要把芦笋洗干净之后,把芦笋的皮削掉,如果芦笋的皮比较嫩的话,也可以不削皮。我们切成细丝,放入到冷水里,泡一会儿之后再加热水煮沸,煮沸之后放到一边晾凉,再放入到碗里,加入适量的咸盐和芝麻酱就可以吃了。
芦笋的抵抗病菌的能力非常强,所以他在生产过程中没有农药,是一种绿色无公害的蔬菜,里面含有丰富的维生素以及微量元素,能够提高人体的免疫能力,还能够抵抗癌症,抑制癌细胞在体内生存,对于上班族来说,吃了也是非常好的,可以抗疲劳。
凉拌蔬菜都有哪些做法,一起来看看,文章里介绍了两种凉拌菜的做法,不仅是兼顾了美味,而且还是营养健康,那么如果你平时工作比较繁忙,不知道做什么菜好的话,那么这两种凉拌菜就是很好的选择哦。
-
香菜食用价值与功效是什么,哪些人不适合吃香菜
说起香菜,我们大家应该都不会感到陌生,平日里在菜市场中也十分多见,不过,香菜我们一般都不会单独拿出来烹饪,更的是放在菜品中加以点缀,那么,大家知道香菜的食用价值以及对人体的功效作用是什么吗?生活中有哪些人群是不适合吃香菜的呢?一、香菜食用价值1、香菜嫩茎中含...
-
木瓜能丰胸
减肥、丰胸一直是女性追求的两个爱美的事业,也是永远不会停下脚步的。目前市场上针对丰胸有很多产品,比如丰胸乳、丰胸精油、丰胸膏或者是通过口服一些丰胸的药物来达到丰胸的效果。更有爱美女性为了丰胸,选择通过整形隆胸手术,让自己的胸部变大。其实这些都是对身...
-
抗癌的红薯怎么吃
说起红薯,身边的小伙伴都是非常喜欢吃的吧,毕竟红薯营养价值高,功效有多,又很符合现代人养生保健的口味需求。而且红薯的价格也很亲民,普通老百姓都可以买得起吃。还有一点就是红薯的烧法也非常的简单,直接水煮到熟就可以吃了哦。一、红薯的介绍红薯是生活中特别常见...
-
别不吃饭,不吃饭的危害很大
很多小姐姐在减肥期间经常节食,甚至不吃饭,但是他们却不知道不吃饭的危害真的很大,俗话有说:人是铁,饭是钢,一天不吃饿得慌。这不吃饭不仅仅是饿的慌了,严重起来还会得病,不是小编吓唬你们,下面请容小编给你们一一阐述经常不吃饭的危害不吃饭的危害一、对胃有伤害经常不...