凤梨和菠萝的营养价值及功效居然有这些,难怪许多美女每天买着吃
许多不了解凤梨的人以为凤梨就是菠萝,虽然两者都属于凤梨科的水果,但却是不同的品种。凤梨和菠萝最大的区别在于,凤梨去皮后肉质光滑平整,无内刺;而菠萝去皮后,需要去除内刺。另外,两者的营养价值都颇丰,一起来看看凤梨和菠萝的营养价值及功效吧!
凤梨和菠萝的营养价值及功效居然有这些,难怪许多美女每天买着吃
一、凤梨的营养价值及功效
1.开胃、解油腻
凤梨里面富含大量的维生素和蛋白质、糖、凤梨蛋白酶,具有解除油腻、开胃的效用。当我们食用了大鱼大肉后,吃些凤梨,可以缓解油腻感。
2.减肥
凤梨里面富含一种可以分解脂肪的酶,人们多吃它,可以有效减少机体脂肪的含量,从而起到减脂、减重的效果哦!
3.加强免疫力
凤梨中富含大量的维生素C,葡萄糖,果糖,这些物质可以提升机体的免疫力,人们多吃它,可以少得病。
4.美容润肤
凤梨中富含大量的维生素A、B、C,这些物质可以促进皮肤中细胞再次分裂,可以使皮肤更加的细嫩光滑,具有美容润肤的效用。
二、菠萝的营养价值及功效
1.解油腻
菠萝里面含有一种名为菠萝脘酶的物质,这物质可以分解体内的蛋白,所以在吃了难以消化的肉食后,再食用菠萝,不仅能够促进消化,还能缓解油腻。
2.利尿
菠萝里面富含大量的糖、酶,各种维生素,可促进排尿,减轻肾脏负担,尤其适合肾炎的患者食用。
3.清热解暑
菠萝性味微寒,味道甘甜,富含维生素C,磷,镁,钙,碘,锰,具有清热解暑的效用,夏季炎热时可以多吃。
通过以上了解,我们知道了凤梨和菠萝的营养价值较为相似,两者都富含大量的维生素C和各类微量元素,同样具有清热、解油腻、减肥、利尿、护肝养肾的效用,所以大家平时可以多吃。另外,菠萝比凤梨的口味更加酸涩,所以在食用菠萝之前,可把菠萝放入盐水中浸泡半小时,便可去掉酸涩味。
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