盘点杨桃的功效,吃杨桃你吃对了吗
很多人都喜欢吃杨桃这个水果,但是,你真的吃对了吗?今天,小编就来给大家普及一下关于杨桃应该怎么吃以及杨桃吃对了,对人们的健康有着什么样的功效!下面就跟随小编,接着往下阅读吧,一定不会让大家失望的,这个是小编辛辛苦苦搜罗到的呦!
盘点杨桃的功效,吃杨桃你吃对了吗
新鲜的杨桃含糖量很高。它的成分包括了蔗糖、果糖、葡萄糖等元素。还有苹果酸、柠檬酸、草酸多种维他命,有微量的脂肪和蛋白质等元素。杨桃的功效有三点,分别是;帮助身体内部消化、滋养、和保健,是非常受欢迎的水果。
由于杨桃当中含有胡萝卜素,硫胺素、核黄素、尼克酸和抗坏血酸,对肠胃、呼吸系统疾病有一定辅助疗效。
杨桃对于患有口疮、慢性头痛、跌打伤肿痛有着很好的功效。因为杨桃含有丰富的纤维质和酸素能够解除内脏积热。清燥润肠通大便,对于肺部和胃部有热的人,非常适合。而且杨桃还能够医治嗓子疼痛。
除了杨桃的果实,杨桃的叶、花和根也有很好的药用作用:它的叶片利小便;它的花可治寒热;它的根能治关节痛。尽管杨桃的作用很大,但肾脏病患者应该少吃杨桃。
当然了,杨桃除了对人体健康有益外,对女士的美容也有很好的疗效。杨桃里面含有特别多的果酸,能够抑制黑色素的沉淀,能有效的去除或淡化黑斑,并且有保湿的作用,可以让肌肤变得滋润、有光泽,对改善干性或油性肌肤组织也有显著的功效。
二、常见的杨桃做法有哪些
1、杨桃包
这种杨桃的吃法非常特别,做法也相对考究一点点,但绝对是美观又美味哦!
材料:高筋粉150克,低筋粉30克,干酵母1又1/2小匙,温水80ml,奶油20克,糖2匙,盐1/3小匙,奶粉2匙。杨桃2只,糖2匙,粟粉2匙,奶油1匙(可省),蛋白1小匙,糖粉25克。
制作方法:
(1)烤箱先预热175度,放在烤箱中层,烤约15分钟。
(2)杨桃去核切小块,用搅拌机打碎,加糖、粟粉和奶油拌匀煮沸,放凉就做成了杨桃馅。
(3)基本发酵后面团分割12等份,稍压扁中间压凹,成窝窝状。
(4)发酵30分钟后,把馅填在凹洞中,涂蛋糖液即可烤焙
(5)糖粉加蛋白拌匀,放小塑料袋中,在烤好的面包上挤细丝做装饰即可。
2、杨桃茶
杨桃不止可以做成各类美食,还可以拿来泡茶
材料:杨桃2个,砂糖半斤,红茶适量。
(1)杨桃削去硬边,切成五角星片备用。
(2)将切好的杨桃加砂糖腌制,腌制后密封一星期即可,糖量根据自己的口味酌量添加。
(3)腌过的杨桃片,原汁加水煮沸,晾干备用。
(4)红茶泡水,加入杨桃片4~5片,这样就会有红茶和杨桃相结合的浓郁香味,非常特别。
综上所述,杨桃的功效可是大大的呦!又是美容、又是帮助身体进行消化、又是保健的,真是吃好了杨桃可以转圈圈了,不过,要注意的是,杨桃中含有一种草酸,孕妇还有患有肾脏疾病的病人一定要少吃杨桃哦,虽然杨桃有很多好的功效,但也要注意自己适不适应食用杨桃哦~
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