孕早期红豆吃红豆的好处

夏天最适合吃红豆了，红豆和绿豆都具有解暑的作用，在夏天的时候这两个东西是很是让人喜欢。红豆具有很高的蛋白质，是五谷杂粮之一，一般来说吃红豆是对我们人体是有溢的，但也不是所以人都能吃的，那么刚刚怀孕的人能吃红豆吗，你知道什么红豆的做法呢

孕早期红豆吃红豆的好处

吃红豆可以补血，日常生活中多吃些红豆对身体有好处，尤其是对女性很有好处，有补气养颜之功效。红豆的食用方法颇多，可以煮粥，也可以做汤。从红豆的营养成分及特性来看，红豆中多含有的营养成分也都是孕妇所需的，红豆还有利尿消肿、润肠通便等功效，怀孕期间孕妇适量喝些红豆汤，有预防孕期水肿、孕期便秘等作用。

1、养心补血

红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质，能行气补血。所以，孕妇多吃红豆能预防孕期贫血，强健体质，拥有好气色。

2、消除孕期水肿

红豆有很强的利水除湿作用，可以消除孕期水肿，尿频者也可以通过食用红豆来改善症状。多吃红豆可预防及治疗脚肿。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。

3、祛湿清热

水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。而红豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒作用。

4、滋补五脏

红豆还可以帮助我们养胃益脾，增强肾功能，维护五脏的健康。

5、增强免疫力

红豆中富含铁质，准妈妈适量补充，可以增强母子免疫力，促进胎宝宝脑细胞发育和智力发展，预防宝宝出生后贫血。

孕妇一般要注意利湿，健脾的食物，具体补养气血，健脾胃的食物一起用的好，可以用：红豆，粳米，大枣粥喝。注意有腹泻，或者没有湿热的患者应该少用。还有绿豆、海带、芥菜等一类的属寒性食物。怀孕六个月前不吃为妙，怀孕六个月后可以多吃，生出来的孩子没有苍， 而且皮肤会很好，而对于红豆是温和的食物，所以怀孕初期还是可以食用的，但是食用的量不要过多即可。

怀孕的的那个时候我们的体质可以说是很敏感的，吃什么都会对婴儿产生影响，只是分好坏而已。孕早期红豆多吃是有很多的好处的。但也要看个人体质来吃，毕竟不是什么人都适合吃红豆的。在怀孕的时候，我们更要注意营养均衡，这样出生的宝宝更加健康哦。