孕初期吃红枣好处有哪些
孕初期吃红枣好处有哪些?怀孕前三个月是非常小心谨慎又非常重要的三个月,不仅仅是要禁止各种激烈运动,在饮食上也有非常注意,有许多年轻的准妈妈由于不注意饮食,导致流产所以小编建议千万要注意。那么,作为营养价值高的红枣,孕初期能不能吃呢?下面小编就为大家一起来介绍一下吧!
一、孕初期吃红枣
孕妇是能吃红枣的,但不能随便吃,是有讲究的。
因为红枣既能补血又能活血,所以孕妇在贫血的情况下可以每次吃三四颗,一天两次即可补血,若是过量吃红枣,极易上火,影响胎儿。孕妇在血瘀、血滞时适量服用大枣茶也会起到化瘀活血功效。
如果孕妇身体本身就健康,没有贫血和血瘀的情况,就不必吃红枣。尤其在孕早期时,孕妇在健康的状态下多吃红枣会因为过于补气血而导致流产。
二、孕妇适量吃红枣的好处
1、补充营养,促进胎儿生长
红枣中有丰富的维生素C,还含有维生素P、维生素A、B族维生素和黄酮类物质环磷酸腺苷、环磷酸鸟苷等,对人体非常有益,所以红枣又有“天然维生素”的美誉,对于孕妇补充营养及胎儿生长发育都有很大的帮助。
2、健脾益胃
孕妇适量吃红枣能显著改善肠胃功能,达到增强食欲的功效。
3、补血
红枣还能补气血,对于气血亏损的孕妇特别有帮助。
4、安定情绪
怀孕后不少女性会躁郁、烦乱、心神不宁,严重的甚至还得了忧郁症,适量吃些红枣能养血安神、舒肝解郁,也能有效缓解心悸失眠和食欲不振。
5、降血压
红枣中含有芦丁,芦丁能使血管软化、降低血压,孕妇适量吃红枣能有效的防治妊娠高血压。
6、促进胎儿大脑发育
红枣中含有十分丰富的叶酸,叶酸参与血细胞的生成,促进胎儿神经系统的发育。而且红枣中含有微量元素锌,有利于胎儿的大脑发育,促进胎儿的智力发展。
7、预防疾病
红枣能提高人体免疫力,并且可以抑制癌细胞。研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。所以孕妇适量吃红枣能积极的预防疾病。
孕初期吃红枣好处有哪些?孕初期保胎的关键时期,要非常非常的小心呵护,以上就是小编为大家推荐的有关孕初期吃红枣的好处,并且,小编建议各位准妈妈适量吃红枣,不要吃刺激辛辣的食物,在医生的指导下健康饮食,定期做产检,最重要的是前怀孕前三个月千万不要行房哦。
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