夏天喝啥饮料解暑
转眼又到了充满火药味的夏天了,在这个季节,很多朋友们都很关心的就是,喝什么可以降温解暑,毕竟夏天不仅食欲下降了不少,而且喝啥也是有一定的讲究的,那么,夏天喝啥饮料解暑呢?不妨就让我们带着问题去了解看看,夏天喝什么好吧。
一、夏天喝啥饮料解暑
1.清爽绿豆汤
可以说,到了夏天喝绿豆汤是再正常不过的事情了,应该很多的朋友都知道,喝绿豆汤不但可以解渴,而且还可以消暑,对身心也是十分有益处的,很多的朋友一到夏天,就带自己的杯子,中倒上满满的一大杯绿豆汤上下班,而且也十分方便,绿豆汤煮起来也十分的简单。
2.凉茶
到了夏天,喝点凉茶是十分好的,而且,大家可以多喝点绿茶,因为夏天喝绿茶冬天喝红茶,这是常识,绿茶对于身体也是十分好的,平常的时候自己弄了一些凉茶,加一些薄荷,凉飕飕的,感觉还是十分不错的。
3.酸梅汤
说的酸梅汤,其实,现在应该很多的朋友都十分喜欢喝酸梅汤,而且,夏天喝酸梅汤,也是十分不错的选择,记得以前的时候,一些小店里经常会有大杯大杯的酸梅汤。
而且,其实自己做酸梅汤,平常的时候喝一点,甜甜的味道也是十分不错,把它放到冰箱里冰镇一下就更加好了。
二、夏天吃什么解暑呢
1.鲤鱼
夏初的鲤鱼正值产卵季。身体肥硕而结实,因此肉的味道最鲜美,吃起来有种香甜的感觉。夏季气候温热潮湿,适当喝些鲤鱼汤,有助于祛湿开胃、利水消肿。鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素,极易被消化吸收,各类人群都适合吃鲤鱼。
2.苦瓜菊花粥
材料:苦瓜100克、菊花50克、粳米60克、冰糖适量。
做法:苦瓜洗净去瓤,切成小块。粳米和菊花洗净,二者同入锅中,加适量清水,大火烧水开后,将苦瓜块、冰糖加入锅中,改用小火煮至米烂粥稠即可。
功效:此粥可清暑热、止痢解毒,适用于中暑烦渴、下痢等症的辅助食疗,忌同时食用湿燥、麻辣、厚腻的食物。
3.西瓜
西瓜性寒,味甘,归心、胃、膀胱经,具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效;经常饮酒的人体内偏热,若能常吃些西瓜能清火解热,还能加强肝脏解除酒精毒性的作用。
新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜能增加皮肤弹性,减少皱纹,增添光泽。夏天出汗多,适当吃些西瓜,不仅能补足丢失的水分,更能增加营养。
夏天喝啥饮料解暑?对于不知道的朋友们在看完本文的介绍之后,现在应该都知道了了吧,原来夏天解暑的饮料还有这么多啊,建议大家可以从中选择一种自己喜欢的来饮用,可以帮助消暑解渴哦。而且以上还推荐了一些适合消暑的食物,大家可以吃吃看。
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