冬季懒人必吃,茶树菇板栗好吃又营养,温暖你的肠胃!
冬季到来,一波冷空气接着另一波冷空气,让人瑟瑟发抖。冬夜寒冷的天气也不是没有好处,还可以吃热烘烘的烤红薯和板栗。食物是冬天最大的慰藉,果实也是食物的精华。在冬天的时候,小编最喜欢吃板栗,但是光吃板栗肯定不过瘾,板栗还有很多吃法,茶树菇板栗怎么样?小编告诉你,茶树菇板栗,怎么吃?
一、茶树菇板栗怎么吃
板栗有很多好处,可以改善人体肠胃环境,还可以强健筋骨。茶树菇是个可食用的菌菇,入口细滑,味道鲜美,是很多人都喜欢吃的一种菌菇。之所以叫茶树菇,是因为这种菌菇喜欢生长在茶树上,因此而得名,还富含很多营养物质,和多种维生素。
1.准备3-5个茶树菇、适量板栗、汤锅、
2.将茶树菇清洗干净,用热水泡发,备用。
3.将板栗在微波炉热一下,剥掉外壳备用。
4.汤锅中加水,烧开,加入茶树菇,烧开,撇掉水,重新在汤锅中加热。
5.汤锅沸腾之后,加入茶树菇再加入板栗,中小火炖煮30-45分钟。
6.可以根据个人口味加入其他食材,比如粳米、山药、红枣、红糖、木耳等。
二、茶树菇板栗炖鸡怎么做
看完茶树菇板栗的做法,小编再来教你另外一种茶树菇板栗的做法,那就是茶树菇板栗炖鸡。
1.准备3-5个茶树菇、适量板栗、汤锅、鸡肉、红枣、酱油、盐、鸡精等调味料,
2.将茶树菇清洗干净,用热水泡发,备用。
3.将板栗在微波炉热一下,剥掉外壳备用。
4.鸡肉清洗干净,切成小块,过水,撇掉血水,放入碗中,备用。
5.汤锅中加水,烧开,加入茶树菇,烧开,撇掉水,重新在汤锅中加热。
6.汤锅沸腾之后,加入茶树菇再加入板栗,先大火炖煮10-20分钟,加入鸡肉中小火炖煮20分钟左右。
7.随后加入红枣等其他食材,焖煮8-10分钟,茶树菇板栗炖鸡就做好了。
8.根据个人口味加入调味料。
茶树菇营养丰富,含有人体所需的18种氨基酸,脆嫩爽口,味道清香。板栗含淀粉、单糖与双糖、胡萝卜素、蛋白质、无机盐等多种营养物质。茶树菇与板栗的结合,可以在冬日让人们肠胃感受到温暖,抚慰肠胃和心灵。
结束一天的工作,身体和心灵都有点疲惫,晚来天欲雪,吃一碗茶树菇板栗,让肠胃温暖起来。打开电视,看一个搞笑的综艺,吃着茶树菇板栗,岂不美哉!越是寒冷,越是需要对自己好一些,做一份茶树菇板栗,让你冬日温暖起来!看完以上文章,你知道茶树菇板栗和茶树菇板栗炖鸡的制作方法了吗?
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