醋姜减肥吗
醋和姜都是我们生活中常见的调味料,大家通常在做菜过程中都会用到,而网络上更是说醋泡姜有美容、减肥、养胃等功效,那么醋和姜能不能有效帮助我们减肥呢,醋和姜两者用在一起会不会帮助我们快速瘦身呢?大家不妨看看以下的内容介绍。
醋姜减肥吗?大家都知道,姜的主要作用是驱寒暖胃,而醋的主要功效则是消食健胃,两者结合起来既能帮助减肥还能够给我们带来很多意想不到的益处,以下介绍醋泡姜的做法。
一、材料
生姜、米醋(陈醋也可)适量、密封容器
二、做法
生姜洗净晾干水分;切片,不要切得太厚,太厚了后期的浸泡不容易入味,不用去皮,尽量切得均匀;把切好的姜放到瓶子里,隨后把米醋倒入瓶里,注意,这个瓶子一定要洗干净,瓶子里面不能有油,以免生姜变质,米醋一定要没过姜片,不能让姜片露出来;放入冰箱冷藏室,一周以后即可食用。
三、用量
每天3片。7-9点胃经当令,此时吃姜更有助于升发胃气,促进消化。一般情况下不建议中午或晚上吃,尤其是晚上。因此方为长期食用,量不宜大。
四、功效
1、防脱发、抗衰老
中医认为,生姜性温热,能起到温暖、发汗、止呕等作用,生姜中所含的物质还能对付氧自由基,抗衰老。对于脱发人士来说,生姜可以促进血液循环和新陈代谢,减少脱发。
2、扩张血管
生姜可以清洁血液、扩张血管、改善血液循环,能提高免疫力,降低胆固醇,增强消化吸收。醋还有扩张血管的功效,有效减少心血管疾病和糖尿病的发病风险。二者强强结合,可以说是给血管上了双重保险。
3、缓解关节炎
姜黄中的姜黄素属于多酚类物质,具有抗发炎、抗氧化等作用。能有效消除关节炎症,抑制关节炎病发。
4、发汗解热
醋泡姜能促进血液循环,振奋胃功能,达到健胃、止痛、发汗、解热的作用。
5、排毒养颜
醋泡生姜中的醋可以增强肠胃道的杀菌能力,使肝脏和肾脏的功能得以增强,促使身体内毒素的排出,从而达到保养肌肤的效果。
6、缓解手脚冰凉
生姜性热,是补阳气的最好食材。一般人吃上2个月,就会大大提高人的阳气,身体就开始暖起来,手脚就不再冰冷了。
醋姜减肥的食疗方法大家都清楚了吗?原来醋泡姜的功效这么多,而且姜和醋的费用不高,制作起来简单方便,大家可以试试这种减肥方法,当然正确的减肥方法还需要配合运动锻炼和健康的餐饮习惯,减肥不是一件容易的事情,所以一定要好好坚持,科学减肥。
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