多吃南瓜子有什么好处
日常生活中,南瓜的使用可以说是非常广泛的,南瓜可以做成南瓜饼,南瓜粥等等特别多的花样,但今天我们要说的是南瓜子的功效与作用,南瓜子系葫芦科是一年生蔓生藤本植物南瓜的种子。秋季采摘成熟果实,取出种子,洗净晒干,外表黄白色。南瓜子里面富含维生素E、钾、锌、铁、镁、钙、磷等成分。及丰富的氨基酸和不饱和脂肪酸,及维生素和胡。萝卜素等营养成分。多吃南瓜子有什么好处?下面就介绍一下它的功效。
一、多吃南瓜子有什么好处
1、养肾
南瓜子对肾脏有非常不错的养护作用,而且能改善人体生殖系统的功能,其作用类似于天然的荷尔蒙。南瓜子中丰富的磷质,还可以防止尿道系统形成结石,起到预防肾结石和促进结石排出的作用。
2、杀虫
南瓜子还是一味比较温和的驱虫良药,它能驱除肠道内的蛲虫、钩虫和蛔虫等寄生虫,尤其适合用来给孩子们驱虫,只需要生吃一些南瓜子就可以了,不会刺激或损伤身体。生吃南瓜子对血吸虫病也有良好的食疗效果,是血吸虫病的首选食疗佳品。
3、降血糖
南瓜子中的钴元素含量也比较丰富,它能促进人体的造血功能并参与维生素B12的合成,是胰岛细胞所必需的微量元素之一,对降低血糖浓度和防治糖尿病有特殊疗效。
4、补锌
南瓜子中的锌元素含量也极为丰富,它是人体不可缺少的重要营养元素,不仅参与核酸和蛋白质的合成,还是肾上腺皮质激素必不可少的固有成分,对身体的生长发育及生殖系统都有益处。
成年人经常食用生南瓜子还能起到预防和治疗前列腺疾病的作用,因为锌元素对预防和改善男子前列腺疾症具有很好的药用功效,前列腺发生病变的主要原因就是前列腺内的含锌量减少。
成年男性经常生吃南瓜子还能预防和治疗早泄、尿频等症。
5、保护胃粘膜
南瓜子中的果胶还可以保护胃肠道粘膜,并能起到促进胃溃疡愈合的作用,尤其适合胃病患者经常食用。
6、帮助消化
南瓜子中的某些成分能促进胆汁分泌,增强胃肠道蠕动,从而起到帮助食物消化的功能。
二、南瓜子的介绍
南瓜子,中药名。葫芦科南瓜属植物南瓜Cucurbita moschata Duch.的种子。秋季采摘成熟果实,取出种子,洗净晒干。
干燥成熟的种子,呈扁椭圆形,一端略尖,外表黄白色,边缘稍有棱,长约1.2~2厘米,宽约0.7~1.2厘米,表面带有毛茸,边缘较多。种皮较厚,种脐位于尖的一端;除去种皮,可见绿色菲薄的胚乳,内有2枚黄色肥厚的子叶。子叶内含脂肪油,胚根小。气香,味微甘。以干燥、粒饱满、外壳黄白色者为佳。
主产于浙江、江西、河北、山东。全中各地广泛分布。
多吃南瓜子有什么好处呢?它对肾脏有养护作用,能改善人体生殖系统的功能。还是一种良好的杀虫良药,对降低血糖浓度和防治糖尿病有特殊疗效。保护胃粘膜,促进消化。挑选南瓜子的时候,一定要买质量好的南瓜子,生的熟的都可以,其效果相差无几。挑选个大、籽粒饱满、无霉烂变质、虫牙的南瓜子,买回来之后要进行筛选,把坏籽或有杂质的南瓜子挑出来,防止“病从口入”。
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