产妇喝凉的会怎么样,产妇坐月子期间的饮食要注意
对于刚生完宝宝的女性来说,这段期间其身体是很虚弱的,所以一直以来都传承着产妇生完宝宝做月子的思想。在坐月子期间,产妇的饮食也需要注意,尤其是产妇喝凉的会导致一系列后遗症,所以产妇月子期间饮食是相当有讲究的,我们一起来看看吧!
一、产妇喝凉的会怎么样
产妇坐月子的时候身体极为虚弱,身体器官都还在恢复期,如果吃凉食的话,容易受凉,从而导致以下症状:
1、损伤肠胃,导致腹泻、腹泻等症状,损伤脾胃。
2、寒湿凝滞,子宫收缩或痉挛,不利于子宫和身体恢复,不利于恶露排出。
3、关节疼痛。留下后遗症,导致习惯性头痛、胃病,宫寒等。
4、通过母乳影响到婴儿肠胃。
二、产妇坐月子禁忌
⒈不能吹风。因为产后气血虚弱、筋骨松弛,风寒湿邪易趁虚而入,引起感冒、风湿、关节酸痛、腹泻等疾病。
⒉不能洗头。着凉以后容易头痛。
⒊不能流泪或长时间大量阅读,否则会伤害视力。所以阅读时姿势要正确、时间不要太长、光线要充足,不看悲伤、火暴或是情绪激烈的内容,最重要是不影响休息,因为若没有适度的休息,容易造成出血难止、腰酸腹痛、精神不济。
⒋尽量不沾水。可以吃稀饭,并且对产妇肠胃很好。⒌不能吃生冷的食物。因为产后体质较差,生冷食物吸收不好容易影响身体恢复和通过母乳影响婴儿肠胃。客家妇女如此重视坐月子,一是“传宗接代”,二是因为妇女是家庭的主要劳动力(在旧时农村妇女是主要从事农业生产的),必须保证她们过好坐月子关,不要削弱体质,更不要留下病根。
三、产妇坐月子的饮食
1.鸡蛋
产妇如果自我感觉消化情况较好,第二餐开始便可开始试试鸡蛋。鸡蛋富含的营养,有助于新妈妈恢复体力,维护神经系统的健康,减少产后抑郁情绪。 每天吃2~3个鸡蛋即可,但要注意分两餐吃。白水煮蛋和蒸蛋羹都是不错的选择。
2.蜂蜜
蜂蜜是一种天然食品,营养成分比较高,热量充足,味道甜蜜,所含的单糖不需要经消化就可以被人体吸收,对产妇具有良好的保健作用。产妇在分娩以后可以适当的饮用一些蜂蜜水,能有助于产妇的体力恢复。
3.红糖水
产妇在分娩中消耗大量的精力与体力,加之失血过多,急需补充大量铁质。红糖水非常适合产后第一餐食用,它不仅补血,还能促进新妈妈产后恶露排出。 不过红糖水不能喝得太多。一般来说,以产后7~10天为佳,以后则应多吃营养丰富、多种多样的食物。
所以不管是为了自己的身体好还是为了宝宝的身体健康,产妇生完孩子之后一定要严格控制自己的饮食,在日常生活中也要注意,产妇喝凉的会对身体产生一系列对的危害,所以在坐月子期间,产妇应该尽可能地多食用一些进补的食物,使得身体能快速恢复。
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