感冒能吃鲫鱼汤吗,答案竟是这样
感冒是人们常常遇到的疾病,感冒带来的发烧、咳嗽、流鼻涕等症状更是对我们日常生活产生了一定的影响,所以大家都想尽办法让身体尽快恢复。鲫鱼汤营养丰富,是我们家里经常做的补品。在感冒期间,我们能不能食用鲫鱼汤让感冒好的快一些呢?
一、感冒能吃鲫鱼汤吗
鲫鱼是比较常见的淡水鱼,鲫鱼的营养价值比较高,含有优质蛋白,有健脾利湿,提高免疫力的作用,在感冒的时候,饮食尽量要清淡,鲫鱼里面的蛋白质容易诱发上火,所以才感冒的时候要少喝,可以在感冒好了以后,适当的喝一些,对身体有调理和保健的功效。
鲫鱼对人有什么好处呢?易于消化吸收,是肝肾疾病,心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源,常食可增强抗病能力,肝炎、肾炎、高血压、心脏病,慢性支气管炎等疾病患者可经常食用。
二、感冒期间该食用什么
1、喝鸡汤
美国有两家临床医疗中心报道,喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症,对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸,营养丰富,能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力,鸡肉中还含有某种特殊的化学物质,具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用,这对保护呼吸道通畅,清除呼吸道病毒,加速感冒痊愈有良好的作用。
2、多食萝卜
实践证明,萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎,压出半茶杯汁,再把生姜捣碎,榨出少量姜汁,加入萝卜汁中,然后加白糖或蜂蜜,拌匀后冲入开水当饮料喝,每日三次,连服两天,可以清热、解毒、祛寒,防治感冒。
3、糖姜茶合饮
因感冒多为外感风寒之邪,常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛,甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量,煮汤饮,每日1-2次,不仅暖身去寒,而且有良好的防治感冒功能。
4、少吃食盐
实验证明,少吃点含纳的食盐,可提高唾液中溶菌酶的含量,保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞,让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此,每日吃盐量控制在5克以内,对防治感冒大有益处。
5、冲服蜂蜜
蜂蜜中含有多种生物活性物质,能激发人体的免疫功能,每日早晚两次冲服,可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。
6、多吃佐料
美国威斯康星大学研究认为,生姜、干辣椒有助于人体驱逐感冒病毒,止咳化痰。美国癌症研究院在不久前透露,大蒜能增强人体的免疫功能。在烹调菜肴时多加点佐料,可使感冒早愈。
所以对于感冒能吃鲫鱼汤吗这个问题,我们的回答是不能的。我们可以通过喝鸡汤、多吃胡萝卜、冲服蜂蜜等形式来抑制感冒症状的加重。感冒并不是一件坏事,它可以提高我们自身免疫系统的免疫功能。我们平时也需要加强运动,提升自身的身体素质。
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