什么下稀饭好吃,美味又营养
稀饭,在夏天的时候是尝尝吃的,可以解暑开胃。但是稀饭一般都是以单调,清淡为主的,单纯的稀饭基本上是不会有什么特殊的味道。所以一般我们在吃稀饭的时候都是会配上一些配菜,其实有很多很适合和稀饭一起吃的菜,咸菜是一种,有效小炒类也是很配的。
一、吃稀饭有什么好处
1、增强食欲,补充体力,夏天吃尤为合适。生病的时候,你的食欲就会很差,这时你吃一些青菜稀饭或者吃一些色泽鲜艳又开胃的事物,例如甜姜、梅干、小菜等,既能促进食欲,又可为虚弱的病人补充体力。
2、容易消化。用白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化的作用,熬煮软熟的稀饭入口即化,下肚后以后非常容易消化的,非常适合肠胃不适的人群食用。
3、防止便秘。当代人的饮食精致又缺乏运动,因此大多都有便秘的症状。稀饭里面含有大量的水分,平日多吃稀饭,除了能够果腹止饥之外,还能为身体补充水分,有效防止便秘。
4、防止喉咙干涩。对于喉咙不适、经常发炎疼痛的人,温热的稀饭汁能够滋润喉咙,有效缓解不适感。
5、预防感冒。天气比较寒冷时,清早起床喝上一碗热腾腾的稀饭,可以帮助保暖、增加身体的御寒能力,还能够预防受寒感冒哦。
6、调养肠胃。肠胃功能比较弱或溃疡患者,平日里就应少食多餐、细嚼慢咽,很适合喝稀饭来调养肠胃。
7、延年益寿。吃稀饭是可以延年益寿的,将五谷杂粮熬煮成稀饭,含有更丰富的营养素与膳食纤维,对于年长、牙齿松动的人或病人,多吃稀饭可防小病,更是保健养生的最佳良方。
二、什么下稀饭好吃,美味又营养
单吃白粥难免有些清淡,下面就为你介绍一些稀饭的配菜,告诉你吃稀饭配什么菜好,美味还有营养,增添了清淡的稀饭的口感和内容。
1、榨菜、炒萝卜干、咸菜、咸蛋、香煎咸鱼等榨菜类的食物。
2、橄榄菜、豆腐烧咸菜、红烧鱼、韭菜炒豆芽。
3、腐乳、小鱼干、拌菜、酱茄子、土豆丝、海带丝。
4、还有一些炒菜类的配菜。例如农家小炒肉、糖醋茄子、葱油藕片等等也都是稀饭的绝配,这些菜的话就是需要我们自己动手了哦。
如果你只是单纯的吃稀饭的话,可能吃一小碗就吃不下了。但是如果有配菜的话,那么更加会让你胃口大增,吃个好几碗都不在话下。什么下稀饭好吃,一般很多人都是喜欢放榨菜,但是除此之外,还多小炒菜也是非常的适合和粥一起吃的哦,营养又美味。
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