上火喝什么汤才好
春天是很容易上火的季节,上火会导致嘴上起泡,严重的甚至会引起身体的强烈不适。其实这些都是很正常的,不需要急着去医院,食疗往往是最好的。平时餐桌上只要多上这几样汤就可以有效的避免春季上火,现在就一起去看看上火喝什么汤吧。
一、春季为什么容易上火
首先,春天到来阳气上升,人体内的许多器官积蓄的内热,特别是肝脏,这些内热散发出来后,人体就会出现春燥,导致阴阳失调、新陈代谢失调,加上北方地区此时干燥多风,就容易出现上火症状。
其次,饮食。不管是哪个季节,饮食都是导致上火的不可小看的原因。喜欢吃辛辣食物的人往往更容易上火长痘,经常吃稳步类食物的人也容易出现上火症状。
最后,春捂捂太久。这是一个人们容易忽视的上火原因,我们都说“春捂秋冻”,春季养生的确需要春捂一段时间,但是当一天中的最低气温已经超过15度时,还不肯脱下厚重的外套,还在春捂的话,身体内热积蓄、内火上升,就容易上火了。
二、春季上火喝什么汤
1、菠菜银耳汤
银耳放清水泡发洗净,撕成小朵,菠菜去叶留根洗净。将银耳和适量的姜片、陈皮放热水锅内煮至软糯粘稠,放入菠菜,转小火5分钟即可,起锅前根据个人口味加入调料。此汤具有滋阴润燥,清肺热,益气补脾等功效。
2、绿豆海带汤
绿豆和海带都需隔夜洗净用水浸泡。海带切成细丝备用,先将大米和绿豆放到热水锅内熬煮至开花破皮,放入海带丝和适量姜片、陈皮,熬煮20分钟左右即可。食用前和根据个人口味放入糖或者盐。喜甜可放红糖为佳,绿豆性寒,放红糖可以中和寒性。绿豆和海带两者都具有清热解火,消除燥热等功效。
3、丝瓜豆腐鱼汤
这款汤非常适合在冬季上火的时候喝,有着清热降火、消痰止咳等功效,做法也是很简单,用胖头鱼的鱼头和豆腐做汤,加上几块丝瓜就可以了。
4、百合绿豆汤
百合绿豆汤有着降火气并解毒的功效,比如说出现嗓子肿痛、牙龈肿痛等等上火症状的时候,用百合、绿豆以及冰糖熬糖喝效果是很好的。
其实不管什么季节都要注意自己的饮食健康和生活习惯,特别是换季的时候是最容易引起身体不适的。上面只是简单的介绍了几种清热降火的汤,都是方便简单易做的,味道还十分的美味,其实这样的汤还有很多呢,你知不知道呢,一起来分享一下上火喝什么汤吧。
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