哈利能吃吗,我来教你怎么做
哈利能吃吗,哈利是一种生活在海中的一种贝类动物,它有极高的蛋白质含量,和很多其他海鲜一样,富含人体所需的各种维生素和碳水化合物,对于想减肥的热人来说,它的营养充分,而卡路里含量却是极低的,怎么做好吃。下面为大家介绍一下。
一、哈利是什么
蜊,中药名。为蛤蜊科动物四角蛤蜊Mactra veneriformis Reeve等的肉。分布于我国沿海等地。具有滋阴,利水,化痰,软坚之功效。常用于消渴,水肿,痰积,癖块,瘿瘤,崩漏,痔疮。
干哈利肉的味道是非常好的,而且制作方法也非常的多,大家可以根据自己的口味来进行选择,一些人为了让食物的制作过程更加的卫生和健康,都会选择在家制作的方式,这样就可以随时的享受到美味的食物,干哈利肉还可以和一些配菜进行搭配,比如豆腐和西芹等等,那么,下面教大家,哈利能吃吗怎么做好吃。
二、哈利怎么做
1、孜然辣蛤蜊肉。
主料:蛤蜊300克。
调料:芝麻25克,孜然2克,辣椒(红,尖,干)25克,盐4克,花椒3克,白砂糖5克,酱油10克,鸡精3克,沙茶酱16克,葱白20克,植物油80克,红糟15克。 蛤蜊取肉洗净入盘;干辣椒切段;葱白切粒;锅置火上,加少许植物油,放入干辣椒段炒香,起锅用刀铡成末,入碗内待用;锅内加植物油烧至六成热,放入葱白粒、沙茶酱、蛤肉、盐炒几下,加特鲜酱油、白糖、红糟汁、鸡精、干辣椒末炒熟,放孜然粉、花椒油、熟芝麻炒匀起锅,装盘即成。
2、干蛤蜊肉拌西芹
西芹去皮,撕去筋,洗净,切菱形丁;红尖椒去籽切丁;蛤蜊取肉晒干后泡软;西芹丁入锅中用开水焯熟,凉开水过凉;将西芹丁,蛤蜊肉,尖椒丁加调料拌匀,装盘即可。
3、蛤蜊肉小豆腐
把泡好的黄豆加入矿泉水用榨汁机炸成黄豆汁和黄豆渣。将榨好的黄豆汁、渣、一起上笼蒸15分钟,取出待用。将吐过沙的蛤蜊、用清水煮开取蛤蜊肉和蛤蜊汤待用。将青萝卜去表皮切成短丝,氽水备用。起锅下花生油,放入葱花下蒸好的黄豆汁、渣、鸡蛋略煎、在加入蛤蜊肉、萝卜丝、蛤蜊汤、盐、味精、焖制10分钟待萝卜丝软烂即可上桌。上桌时最好配辣椒油1小碟。
三、注意事项
花甲是海产品,所以不要放太多盐,买回来的花甲一定要泡水。才不会有泥沙。
通过以上的文章,大家可以了解到哈利能吃吗,有什么做法,怎么做好吃。它天然营养即弥补减肥人群的营养摄入不足,又可以持续瘦身。相信很多对它不感冒的朋友们一定喜欢上它了吧,还有什么诱惑比的上美食,还等什么,按照上面的方法做起来吧。
-
吃什么壮阳补精
现在生活,灯红酒绿的太多太多。人们的观念越来越开放,一夜情,包二奶的事情时有发生。特别是男性的性欲是十分的强烈。有时候会像吸毒一般,饥渴难耐。过多的射精会导致身体虚弱,那么吃什么壮阳补精呢?下面我给大家介绍几种食物。吃什么壮阳补精1、红枣红枣味甘性温、...
-
产妇红毛丹可以吃吗,都有什么好处
很多准妈妈们会有个问题,自己吃进去的东西会不会对宝宝不好?太甜的水果会不会导致血糖增高?最近我闺蜜也被吃什么水果折磨的神经兮兮的,就怕吃的血糖超标。导致很多水果摆在她面前都不敢吃,最近又想吃红毛丹,又怕不能吃。产妇到底能不能吃红毛丹呢?我们一起看下文了解...
-
想要减脂跑步吃什么好呢
对于很多想通过跑步来减脂甩肉的朋友们来说,这种方法可以说是十分有效可行了,不仅通过迈开腿的运动方式减掉了脂肪,而且也是我们身体可以承受的一种方式,那么,想要减脂跑步吃什么好呢,不妨我们带着疑问和好奇心一起去看看吧。想要减脂跑步吃什么好呢1.糙米糙米是指除...
-
紫薯汤功效,你知道多少?
美食是个好东西,一方水土养一方人,也就是说一方水土也有一方水土的美食,而且多喝汤下饭,汤也很补充身体。有很多种饭可以任你选择,有的食物好吃,有的食物难吃,每个人的味蕾也是不一样的!那么关于紫薯汤功效,你知道多少?让我们一起看看吧!一、紫薯汤功效1、促进胃肠蠕动对...