胃不好芹菜可以吃吗
对于一些胃不太好的朋友们来说,在日常生活中饮食是需要十分注意的,不然不仅对胃没有好的影响,反而还会对胃造成更大的负担,因此在吃东西的时候,要多吃清淡营养利于消化的食物来食用,那么,胃不好芹菜可以吃吗?不妨我们去了解看看能不能吃吧。
一、胃不好芹菜可以吃吗
胃不好是可以吃芹菜的,芹菜属于碱性的食物,健康人体体内就是呈碱性的,芹菜里面不仅有很高的营养它的非水溶性纤维也特别的高,能够吸收垃圾帮助排便,对于肠胃不好的人是十分适合使用的,胃不好的患者平时要注意饮食方面的调养,要养成良好的饮食习惯及生活习惯。
要清淡饮食,避免吃一些生冷,油腻辛辣刺激性的食物,要少食多餐,细嚼慢咽,可以多吃一些软的容易消化的食物,主要以粥和面食为主,避免暴饮暴食,同时要禁烟酒、浓茶、咖啡、碳酸饮料等,平时要保持心情舒畅多注意休息,要积极地锻炼身体增强体质,要多喝一些温开水。
二、胃不好吃什么养胃
1.烤馒头
烤馒头可以养胃,不妨试试作为主食。面包片、馒头片等主食都是碳水化合物,这样吃下去,往往会刺激胃酸分泌,加重泛酸;但是如果把面包片、馒头片烤一烤再吃,就能起到“养胃”的作用。
这是因为,烤焦的面包片和馒头片上会形成一层糊化层,这层物质可以中和胃酸、抑制胃酸分泌,起到保护胃黏膜的作用。这是一种古老的食疗方法,主要适合慢性浅表性胃炎患者,对大部分胃肠不好的人也都适用。
2.面条
主食中最养胃的是面条。面条含有丰富的碳水化合物,能提供足够的能量,而且在煮的过程中会吸收大量的水,100克面条煮熟后会变成400克左右,因此能产生较强的饱腹感。
此外,面条能够刺激人的思维活动,人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物占50%的食品,面条就是人的大脑所需要的食品。硬质小麦含有B族维生素,它们对脑细胞有刺激作用。
3.红薯
烤红薯在北方是到处可见的一种小吃。因为,红薯口味香甜也具有保健的功效,所以也很受人们的喜爱,而且,红薯还可以养胃去积。红薯本身养胃,其富含的膳食纤维能消食化积,增加食欲。但红薯能促进胃酸分泌,所以平时胃酸过多,常感觉反酸、烧心的人不宜吃。平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。
胃不好的朋友们在看完之后心里的那块大石头也可以落地了哦,胃不好芹菜是可以吃的哦,另外上文还介绍了很多对保养胃比较好的食物,这些食物都是我们日常生活中十分常见的,大家不妨选择自己爱吃的一种来坚持食用,对保养胃部是有一定好处的哦。
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