茶叶好处和坏处
茶叶大家应该都知道,相信每个家庭里面都会有茶叶,不管是绿茶还是普洱茶等,应该每一个人都应该喝过茶,但是茶喝多了也是没有好处的,也是有坏处的,所以经常喝茶的人把茶叶调淡些,一天两三杯就可以了,不要多喝,对健康不好,那我们来看下茶叶的好处和坏处吧
一、茶叶好处和坏处
饮茶不但是传统饮食文化,同时,由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素,对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老,具养生保健功能,每天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸,喝茶对于清油解腻,增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。但并不是喝得越多越好,下面我向大家简单的介绍下喝茶的好处与坏处。
二、喝茶的好处
1.提神醒脑,使人精神振奋,增强记忆力。
2.兴奋中枢神经,增加运动能力。
3.刺激胃液分泌,帮助消化,增进食欲,消除口臭。
4.保养肌肤,分解中性脂肪,达到减肥美容效果。
5.饮酒前饮茶,预防醉酒。
6.消除疲劳,促进新陈代谢。
7.减慢衰老作用,延年益寿。
8.固齿强骨,预防蛀牙。
9.保护视力,维持视网膜正常,预防年老引致白内障。
10.降低血液的胆固醇含量,血脂浓度,防止动脉硬化,高血压,脑血栓等心血管疾病。
11.抑制细胞突变,具抗癌作用。
12.可治疗放射性损伤,保护造血机能,提高白血球数量。
三、喝茶的坏处
1.不宜餐前睡前喝茶﹐宜餐后餐间饮茶:餐前喝茶容易刺激肠胃(尤其是绿茶)﹐睡前喝茶则容易影响睡眠品质
2.茶水不宜过浓﹐也不宜置放太久
3.服用药物时﹐不可以茶水配服﹐会影响药效
四、不适宜喝绿茶的情况和人群
1.胃溃疡患者
茶叶中的咖啡因可促进胃酸分泌,大量饮绿茶,胃酸分泌会大量增加,影响溃疡面的愈合,加重病情。溃疡病患者应少饮浓茶,尤其不能大量饮浓茶。另多,胃寒的人也不宜过多饮,过量会引起肠胃不适
2.神经衰弱或失眠者
绿茶可以提神,是因为绿茶叶中的咖啡碱对人体的中枢神经系统,有着明显的兴奋作用。但对神经衰弱者和失眠症者就成了一种负担,饮茶尤其是饮浓茶,会使人脑处于一种过度兴奋状态而得不到休息,所以神经衰弱者和失眠症者应该少喝茶,尤其临睡前不宜饮茶。
3.便秘者
因为绿茶的儿茶多酚类物质对肠胃类粘膜具有一定的收敛作用,因而影响了对食物的消化吸收功能,使大便干结,引起便秘或加重。
4.心脏病或高血压患者
过量饮浓茶,会加重心脏负担,使心率加快、血压升高,对心脏病及高血压患者极为不利。
在上述文章中,应该了解了茶叶好处和坏处吧,像茶叶的好处也是很多的,对人身体很好,但是茶叶也是有坏处的,不宜多喝。注意事项,像上面文章中也提到的,女性在大姨妈的时候不宜喝茶,对身体是很不好的,要吃的话还是吃一些有益的水果。
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