什么杏仁能吃，吃杏仁要注意这些才对身体有益！

杏仁，是人们在平时的日常生活中，常可以购买到的一种零食，它的味道比较独特，喜欢吃杏仁的人们也是比较多的。杏仁的种类主要有两种，一盘中是苦杏仁，一种是甜杏仁，它们俩还是有所区别的。人们在食用杏仁的时候，需要注意一下。那什么杏仁能吃，什么杏仁不能吃呢?以下小编就有整理到关于杏仁的常识，让我们大家一起来看看吧!

一、什么杏仁能吃

1.甜杏仁生的可以食用，但是在食用的不能一次食用过多了。过多的食用，对身体是不怎么好的，特别是小朋友，更要注意一下食用杏仁的度。

2.苦杏仁生的是不可以食用的，带有着一定的毒。所以大家在区分杏仁，是否可以食用的时候，要区分开是甜杏仁还是苦杏仁。

二、吃杏仁有什么好处

1.杏仁含有着丰富的营养成份，可以滋润到皮肤，达到美容的功效。所以爱美的女性朋友们，可以常食用一些杏仁哟。

2.杏仁富含着大量的饱和脂肪酸，这些是不会造成脂肪的后果的，所以准备减肥的人们，可以适量的食用杏仁，来达到减肥的效果呢。

3.杏仁带有着的味道比较特殊，人们在平时压力比较大的时候，可以适量的吃一些杏仁，因为杏仁可以缓解到一定的压力。

三、杏仁的注意事项

1.杏仁有苦甜之分，所以大家在食用的时候，还是需要多加注意，以防食用到了生的苦杏仁。

2.杏仁不可以与小米一起食用，这样吃的话，是很容易把杏仁的一些营养物质给去掉的。

什么杏仁能吃?炒熟的苦杏仁是可以食用的，而生的不可以食用。以上小编为大家介绍到的便是有关于杏仁的常识所在，希望可以带给大家一些帮助。杏仁本身味道是独特的，会被一些商家给搭配上糖或者是盐一起炒制，味道就更好了，但是也不可贪吃食用过多了哟!