喝蜂蜜治失眠,带您发现蜂蜜的更多吃法
现在的人们,由于各种的工作压力,或是作息时间不规律等的原因,很多的人会失眠,失眠是个不好的事情,休息不好会引起很多的问题。那么,有什么好的方法可以治失眠吗?今天,就随小编一起来讨论喝蜂蜜治失眠的方法,一起来看看吧。
一、喝蜂蜜治失眠的方法
1.蜂蜜水
每天早晚喝大约20克蜂蜜。它非常适合神经衰弱患者。方法简单,效果好。
2.蜂蜜牛奶
牛奶和蜂蜜是治疗失眠的最佳组合。牛奶和蜂蜜营养价值高,功效多。方法是先准备一杯温牛奶,然后将约20克蜂蜜倒入牛奶中,搅拌均匀后饮用。
3.蜂蜜藕粉
蜂蜜还可以与莲藕粉一起使用,治疗失眠。取一两颗莲藕粉,加水和小火煮成粥,稍凉,加入25克蜂蜜拌匀。晚上睡觉前效果更好。
4.龙眼蜜枣粥
龙眼蜜枣粥对失眠有很好的治疗作用。红枣,龙眼,加2杯水烧开,先用大火烧开,再用小火烧开,待锅里的水剩下约1杯时熄火,待温度稍凉时,加入一定量的蜂蜜,搅拌均匀喝。
二、有关蜂蜜的菜品
1.蜂蜜水果果冻
材料:适量蜂蜜,冰糖,杏仁,适量果冻粉,500毫升水。
做法:将冰糖、杏仁、果冻粉放入锅内加水煮开。将模具倒入冰箱约20分钟。冷冻后,加一点蜂蜜。放置一会儿就可以食用了。
2.蜂蜜椰子球
材料:椰子,1个鸡蛋,蜂蜜
做法:把鸡蛋打碎,加些蜂蜜,大约两勺。然后倒入椰汁,搅拌均匀,舀起滚成小球,用锡纸放入烤盘中。在180度的烤箱里烤大约八分钟,表面有点金黄色的时候就可以了,冷热都可以食用。
3.蜂蜜柠檬水
材料:一个柠檬,蜂蜜少许,温水适量。
做法:把柠檬放进搅拌器里搅拌一下,然后挤汁倒入杯中。加三勺蜂蜜。加入温水搅拌均匀后即可食用,冰冻后饮用更佳。
喝蜂蜜治失眠的方法,在上述小编已经为您做出了分享,此外,还有一些关于蜂蜜的菜品,您在家可以尝试做一下,简单方便又美味哦。当然,蜂蜜是一种很好的食材,可以和很多的食材搭配做成美食,最重要的是有美容养颜的功效。
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