黄瓜补水吗,夏日补水黄瓜冰饮怎么做
黄瓜既能败火、促进消化,而且有益于减肥。多吃黄瓜能给身体补充大量维生素和纤维素。黄瓜补水吗?黄瓜可不仅仅只能用来吃,也是一种很好的材料,可以用来制作补水饮料。特别是在炎热的夏季,喝点清淡的黄瓜水可以解渴消暑,比那些冰镇奶茶和冰淇淋健康多了。
一、黄瓜补水吗
黄瓜可以生吃、炒菜、敷脸……还能做饮料!喝一口便爱上这股清爽的口感。夏季易出汗、食欲下降。喝上一杯,补充身体水分,打开味蕾。热热的夏季,爽爽的黄瓜水!记得,冰镇后口感更好哦!
二、黄瓜薄荷水的做法
材料:黄瓜半根,薄荷叶一把,柠檬一片
做法:
1.黄瓜切片,放入水中。也可以用擦片器擦成薄薄的片,能够最大程度的利用黄瓜的营养。
2.青柠切角,挤汁后放入水中。
3.薄荷叶随意撕碎一两下,放入水中。放冰箱,可保存2-3天。薄荷变色比较快,可捞出来,水还能放。
三、黄瓜甜橙冰饮的做法
材料:小黄瓜一根,甜橙一个,矿泉水一瓶。
做法:
1.黄瓜、甜橙洗净。
2.黄瓜用厨房纸张吸干水份。
3.黄瓜去蒂,用削皮器削成长的薄片。
4.甜橙用食用盐搓洗一下,然后用纯净水冲洗干净,用厨房纸擦干水份。
5.甜橙切片。
6.加入几片甜橙(看个人喜好随意添加)。香橙的柑橘味和黄瓜的清爽味道混在一起超级诱人,如果家里有薄荷叶也可以加几片进去,清新爽口,每天8杯水不再是压力!
7.放冰箱,冷藏一小时后喝。
四、小贴士
1.黄瓜记得要用冷水泡哦,如果用热水泡,很多营养素像维C,就会被破坏。
2.最好放冰箱1小时后再饮用,这样黄瓜的味道才会渗透到水里,而且冰冻黄瓜水更好喝,如果不喜欢吃冰饮的,记得一个小时后再喝。
3.柠檬、青柠、橙子,都能为黄瓜水添加香气,又不会添加额外的热量。大家可以根据个人喜好随意添加。柑橘类水果是一个很好的维生素C来源,有助强化骨骼和肌肉。 4.黄瓜可以重复泡的,喝完再加水放冰箱就好了。直到黄瓜水没什么味道了,就把黄瓜片扔掉,吃了也行。
4.做好的黄瓜水必须在2天内喝完。因为自制黄瓜水没有任何防腐剂,放太久会变味哦。
5.加点蜂蜜会更好喝啦,只要你不怕胖就行~
6.黄瓜片放入玻璃瓶、倒入矿泉水,可以再加入冰块。
小编介绍了黄瓜补水的特殊办法,就是用黄瓜来制作解渴饮料。黄瓜糖分很少,所以很适合减肥期的朋友喝,对有血糖问题的朋友来说也很适合。看完这些方法,对于黄瓜补水吗这个问题,您也解惑了吧。重点是黄瓜一定要切刀很薄,或者直接用削皮器削成很薄的片,黄瓜清香味会比较地道哦。
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