松仁拌茼蒿好吃嘛
炎炎夏日,感觉吃什么都没有胃口。一般来说夏日我们都爱喝粥,然后吃一些生拌菜,清爽可口,特别好吃。然而想要吃的清爽又吃的健康,我们应该怎么选择呢?坚果富含丰富的营养并且富含油脂能满足夏天的油脂需求,蔬菜富含维生素,既爽口又营养。两者搭配既健康又营养,接下来我们就来看看有哪些生拌菜特别好吃。
松仁拌茼蒿
茼蒿含有丝氨酸、天门冬素、苏氨酸、丙氨酸、谷氨酰胺、缬氨酸、亮氨酸、脯氨酸、酪氨酸、天冬氨酸、谷氨酸、β-丁氨酸、苯丙氨酸等,含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸,可以养心安神、降压补脑,清血化痰,润肺补肝,稳定情绪,防止记忆力减退。
茼蒿中含有特殊香味的挥发油,有助于宽中理气,消食开胃,增加食欲,并且其所含粗纤维有助肠道蠕劝,促进排便,达到通腑利肠的目的。
此外,茼蒿气味芬芳,可以消痰开郁,避秽化浊。茼蒿中含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质及较高量的钠、钾等矿物盐,能调节体内水液代谢,通利小便,消除水肿。
茼蒿含有一种挥发性的精油,以及胆碱等物质,具有降血压,补脑的作用。富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
茼蒿营养十分丰富,除了含有维生素A、维生素C之外,胡萝卜素的含量比菠菜高,并含丰富的钙、铁、所以茼蒿也称为铁钙的补充剂,建议容易缺钙的女性食用。
松仁是特好的食物,这不仅仅是它的营养物质,它的功效和作用也是特好的。有些老年人特别喜欢吃,如果你的家中有老人。那么你可以好好的给他们买点。这不仅体现了你们对老人家的孝心,还能让他们身体更加康健。
我们知道干果的种类是特别多的,不过我觉得要看你自己喜欢什么样的。市场上的夏威夷果,,碧根果等等。这些干果也是市场上的抢手货。好多人喜欢吃的,松仁是有很多功效作用的,这是很多的营养物质。它对老年的慢性支气管炎,还有这些很常见的病。比如便秘,还有一些风湿之类的病都很多有作用的。
我们国家现在经过一个很重要的过渡期,这是老龄化的社会。老龄化什么意思呢?老龄化就是我们正在经过一个老年人较多的一个时期。老年人是社会的最重要的组成分布。那么老年人的身体健康就是我们社会的很重要的一个问题了。不过不用担心,虽然老年人人数多,但是我们只要好好的注意,我们就可以把他们很好的安排。
老年人的抵抗力有的时候可能会很差的。不过没有关系,这是很常见的一个问题。很多社会专家也在研究这个问题。松子中的物质有很多对老年人的健康有益处的。所以说老年人多吃松仁是很好的。
我们知道我们国家这几年快速的发展,我们国家发展的同时。国民的收入增加了,人们的生活开始发生了很大的改变。人们的消费观念开始了很大的变化。现在适度消费已经不是人们的准绳了,现在很多的人们都在开始高品质的生活。但是到底什么样的生活才能算是高品质的生活呢?我觉得好多的人的观点是错误的,也不能说是错误的。因为每个人的生活都是不一样的,他们认为的高品质的生活是不同的。松仁的功效还有一个神奇的地方,就是它可以很好的抗衰老。这个功效是很多女性喜欢的,因为她们最喜欢的就是抗衰老的食物了。他们每天都要做美容,这是她们女性的天性。
那么松仁拌茼蒿怎么做呢?
用松仁加上茼蒿进行凉拌,再用麻酱和酱油进行调味,味道及其鲜美,并且富含营养,特别适合老人和小孩吃,不仅补充了营养,还增强抵抗力和免疫力,安神助眠增加食欲。夏天配上一碗粥更是难得的下饭菜。大家赶紧动手尝试这道松仁拌茼蒿吧!
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