怀孕可以吃香瓜吗
说到香瓜,相信是很多人的最爱。香瓜的营养价值不仅高,还含有各种维生素,有益身体健康。尤其很多女性在怀孕期间都会选择香瓜来进行食用。那么怀孕可以吃香瓜?今天让就让我们了解了孕妇是否能吃香瓜,以及吃香瓜的注意事项。
一、怀孕可以吃香瓜吗
专家认为,孕妇能吃香瓜,但要适量。孕妇吃水果对身体有好处,但要适量的吃。香瓜的果肉味甘,性寒无毒,有清热利尿、止渴的功效,还可以治暑热、发烧、中暑、口渴、小便不利、口鼻生疮。香瓜一年四季都可以吃得到,是广受人们喜爱的瓜果,但有孕妇要根据自己的身体状况来选择,如果体质偏寒或者有妊娠糖尿病症状的孕妇慎吃。
1、香瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等,且水分充沛,可消暑清热、生津解渴、除烦。
2、香瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质,能帮助肾脏病人吸收营养。
3、香瓜蒂中的葫芦素B能保护肝脏,减轻慢性肝损伤。
4、现代研究发现,香瓜子有驱杀蛔虫,丝虫等作用。
5、香瓜营养丰富,可补充人体所需的能量及营养素。
二、怀孕吃香瓜的注意事项
1、孕妇吃香瓜要适量。因为香瓜多糖,吃多了容易得糖尿病,对胎儿有一定影响。
2、孕妇不要吃冰的香瓜。孕妇如果吃太凉的食物,容易引起肠胃不适,应吃常温下的瓜果。
3、孕妇应尽量去皮食用香瓜。正常的香瓜是不会有毒的,但是现在农民做种植的香瓜都会撒一定量的农药,再加上清洗不彻底,上面可能会有残存的农药。
4、香瓜里的小子最好不要吃,因为吃多有时会拉肚子。
5、脾胃虚寒、腹胀便溏的孕妇应慎食香瓜。有胃溃疡者不能吃香瓜。
6、香瓜不能和苦瓜以及西瓜一起吃,体弱的人吃了会出现腹泻。
7、香瓜不能和冰镇的消暑饮品一起吃,因为同为寒性食物,吃了对身体不好,体弱的人吃了会拉肚子。
8、香瓜不宜和大补的药膳或先或后一起吃,会影响药膳的功效。
9、香瓜不宜和榴莲一起吃,两者相克,一起吃达不到各自的功效。
10、香瓜不宜与田螺、螃蟹等海鲜一起吃。
11、香瓜也不宜与油腻食物一起同吃。
三、适合孕妇吃的香瓜食谱
鲜贝香瓜盅
食谱原料:香瓜4个,鲜贝200克,青辣椒50克,鸡蛋1个,盐、黄酒、鸡精、葱姜汁、水淀粉、鸡汤、植物油各适量。
制作方法:
1、香瓜洗净,取其中两个挖去瓤,做成瓜盅;另外两个香瓜切成四瓣,去瓤,切成象牙片。鲜贝洗净后放入碗中,加入鸡蛋液、水淀粉拌匀;青椒去蒂、子,洗净后切成象牙片
2、炒锅置旺火上,放入植物油烧至三成热,下入鲜贝划散,出锅控油。
3、炒锅内留底油烧热,下入青椒片、香瓜片,加入盐、黄酒、鸡精、葱姜汁、鸡汤、鲜贝、水淀粉,汤沸后翻炒两次,出锅盛放在香瓜盅内即可。
香瓜火腿沙拉
食谱原料:熏火腿薄片,香瓜,草梅,通心粉。
制作方法:
1、通心粉入滚水煮熟,捞起泡冰水后滤干,加火腿末,蛋黄酱一大匙拌均备用。
2、香瓜切开,取一半挖去瓢瓤,中间添入通心粉沙拉。另一半香瓜去皮切成四份,每份卷上一片火腿。草梅切对半。将所有材料摆盘即可。
怀孕可以吃香瓜?看到上述的介绍怀孕的妈妈们还在为能不能吃香瓜担忧吗?怀孕期间孕妇吃水果是很好的选择,不仅对自己的身体很有帮助,对肚子里的宝宝成长也至关重要,但是一定要适量,关于上述香瓜食谱,妈妈们没事可以学习着做一做,吃一吃哦,希望上述的介绍对宝妈们有所帮助。
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