补锌有什么益处
人们总会惊讶有的人为什么容易在不同的季节都会生病,而有的人无论什么季节什么情况都不会那么容易生病,即便流感来袭,还是其它疫病爆发之类的都不会轻易生病呢?归根结底,都是自身的免疫力发挥着作用。而最新科学研究,缺锌会造成抵抗力下降,并且引发其它各种杂症。
我们要提高自身免疫力,就应该多了解一下保健方面的知识。所以人们逐渐知道补锌对人身体的重要性。而这些重要性和益处又是什么呢?
一、补锌的益处
1、促进人体的生长发育
处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌,会导致发育不良,肠道菌群失衡。缺乏严重时,将会导致"侏儒症"和智力发育不良。
2、维持人体正常食欲
缺锌会导致味觉下降,出现厌食、偏食甚至异食、肠道菌群失衡。
3、增强人体免疫力
锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素,只有锌量充足才能有效保证胸腺发育,正常分化T淋巴细胞,促进细胞免疫功能。
4、促进伤口和创伤的愈合
补锌剂最早被应用于临床就是用来治疗皮肤病。
5、影响维生素A的代谢和正常视觉
锌在临床上表现为对眼睛有益,就是因为锌有促进维生素A吸收的作用。维生素A的吸收离不开锌。
6、维持男性正常的生精功能
锌元素大量存在于男性睾丸中,参与精子的整个生成、成熟和获能的过程。
而且有以下相关报道证明补锌对提高自身免疫力的益处如下:
二、医学数据显示,“补锌”提高免疫力
2011年英国《循证医学数据库》(The Cochrane Library),做过“补锌提高免疫力”的相关实验。实验数据得出:在出现感冒症状的第一天就补锌,能够有效抑制病情,减轻症状;感冒7天以后,与未曾补锌的患者相比,服用锌的患者好得更快。由此,证明补锌能够缓解严重症状,并缩短病程抵抗人体免疫力。
三、人体90%的疾病与免疫力有关,锌是促进免疫器官发育的重要因素
锌是促进免疫器官发育的重要因素。《国外医学地理分册》(2002年6月第23卷第2期)曾发表研究结果:缺锌可导致重要免疫器官胸腺、脾以及淋巴结的萎缩,重量减少20%-40%。同时,《日本医学介绍》1991年12⑷研究指出:缺锌会使免疫T细胞功能下降。医学研究发现,人体90%的疾病与免疫力有关。而充足的锌可提升胸腺、T淋巴细胞攻击、歼灭病源微生物等免疫功能, 提高免疫力,从而减少孩子感染多种流行性疾病的可能。
可见平时的补锌是对我们自身健康是有多么重要。缺锌会对我们自身健康有损,缺锌将直接造成人的免疫力低下,又会影响人们的生长发育,导致身材矮小或者造成其它方面的不利,等各种严重后果。如果想避免这些情况,还是建议多补补锌来提高一下免疫力。
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