孕期吃樱桃对孩子好吗
作为准妈妈,孕期的食谱一定要十分的注意,除了保证营养均衡之外,还要注意哪些食物可以吃,哪些食物吃了对身体不好,还要注意食物的摄入量。樱桃美味多汁,大多数女孩子都喜欢吃,那么,孕期吃樱桃对胎儿身体好吗?准妈妈们的樱桃摄入量又是多少呢?
一、孕期吃樱桃对孩子好吗
孕妇可以吃樱桃吗?可以的。因为樱桃属于一种温和类的水果,其对孕妇又一定的好处。下面就来介绍一下孕妇吃樱桃的好处有哪些。
1.樱桃可以为孕妇补给所需微量元素:含有丰富的铁元素,有利生血,并含有磷、镁、钾,其维生素A的含量比苹果高出4-5倍,都是孕妇怀孕期间所需的营养元素,即是孕妇、哺乳中妇女的理想水果。
2.樱桃可以要孕妇更加美丽:对于特殊时期的孕妇MM们樱桃可以平衡皮质分泌,延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤。
3.樱桃也是孕妇预防贫血的首选:常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。即孕妇孕期吃适量樱桃可以预防孕期贫血。同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。
4.养颜驻容:爱美的MM和孕妇们一定要看哦,樱桃营养丰富,所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高,尤其含铁量高,常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处,能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑。
二、孕妇吃樱桃的注意事项
无论你是特殊时期的孕妇还是一般人群,食用樱桃是都要注意以下事项:
1.樱桃性温热,热性病及虚热咳嗽者忌食;樱桃核仁含氰甙,水解后产生氢氰酸,药用时应小心中毒。
2.有溃疡症状者、上火者、慎食;糖尿病者忌食。
3.樱桃含钾量高却是不可轻视的,每100克含钾258毫克,对于有肾病患者可不是一个小数字。肾病患者如果肾脏调节水分和电解质的功能丧失,病人就会发生少尿和水肿。少尿时,由于排钾减少可有钾潴留,如果患者食用过多的樱桃,患者就会出现高血钾。当血钾>6.5毫摩尔/升时,即可导致患者的心脏在数秒至数分钟内停止跳动。因此,高血钾可以说是慢性肾病的“隐形杀手”。
4.樱桃因含铁多,再加上含有一定量的氰甙,若食用过多会引起铁中毒或氢氧化物中毒。轻度不适可用甘蔗汁来清热解毒。
看了上面的内容,准妈妈们是不是对孕期吃樱桃有了更深刻的认识呢?樱桃美味,适量摄入对孕妇和宝宝都有好处,但是也不能贪嘴奥,毕竟孕期的食物摄入要十分注意的,稍有不慎,可能会影响宝宝的健康奥,所以,再喜欢的食物也不能贪嘴多吃呢。
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