孕妇可以喝苏打水吗,对胃不好,别影响了孩子的健康
孕妇是一个很多东西我们都不能吃,很多东西都不能碰的个体。在此感谢天所有母亲,你们都是伟大的圣母。就是因为很多东西都要忌口,因此我们在许多方面都要为孕妇考虑清楚,哪些东西更适合他们,健康、卫生还要味道也不错。那么孕妇可以喝苏打水吗?
孕妇可以喝苏打水吗,对胃不好,别影响了孩子的健康
一、孕妇可以喝苏打水吗
苏打水实际上是稀释后的碳酸氢钠溶液。市场上有各式各样的苏打水,标榜有改变酸碱体质、减肥美容的功效,那么,孕妇能喝苏打水吗?在营养价值方面,苏打水是以补水为主,但苏打水毕竟含有钠,如果经常喝、大量喝,则会增加高血压的患病风险;另外,部分人工合成苏打水,额外添加了白砂糖、果葡糖浆,如果长期大量饮用,还会增加肥胖、糖尿病、痛风等疾病的发病风险。也就是说,孕妇可以适量喝苏打水,但是没必要长期、大量喝苏打水。
二、苏打水是可以自制的
如果需要自己制作苏打水,可到超市调味品专柜买来食用碳酸氢钠粉(小苏打)或到药店购买药用碳酸氢钠粉。不过,在购买时一定要注意认清产品成分是碳酸氢钠,而不是碳酸钠。制作时,小苏打粉放多少也可以根据个人的口味来定,不过放得太多了会偏咸。一般建议可以在杯子里放入2-3克(大约一小勺)的小苏打粉,然后加满放凉了的开水、纯净水或矿泉水(500毫升左右),等小苏打溶解后摇匀,就可以饮用了。
因为苏打水可以平衡酸碱性,如果女性怀孕后出现胃酸分泌过多、吐酸水等症状,可以适量饮用来中和胃酸,缓解胃部不适症状。此外,苏打水还能缓解孕期便秘。但是,要注意不能长期、大量饮用,因为大部分的苏打水都是合成的,并没有太多的营养,大量喝还会造成胃的负担。因此,建议孕期多喝白开水或是自制新鲜果汁最好。
三、孕妇喝苏打水的注意事项
1、喝苏打水不会改变人体酸碱值
食物等外界因素是不会改变人体的pH值的,除了有些病人因手术、放疗、化疗等原因造成体内酸碱度失衡,出现身体局部pH值低于7的情况出现以外,正常人的血液pH值在7.35至7.45之间浮动,所谓的酸性体质和碱性体质之说并不存在。这就是说,不是酸性体质导致疾病,而是部分疾病可能会引起人体酸碱度失调的情况。
其实也不是不可以,只是我们都明白孕妇是两个人不是一个人了。更多的还是为另外一个小生命在考虑。孕妇可以喝苏打水吗?答案是可以的,但是为了考虑到我们的小生命,孕妇们还是不要喝的好,毕竟那些东西喝多了确实对身体不太好,无益健康。
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