海蛎干怎么做
海蛎干是口感不错的美食,大家知道海蛎干怎么做比较好吃吗,可以看看文章对于海蛎干的介绍,这款美食是老少皆宜的美食,这款美食可以大量的吃,并且多吃这款美食对于我们身体健康比较好,海蛎干的做法也是比较简单的哟。
一、海蛎干怎么做
海蛎干是福建特产,尤其以莆田海鲜和平潭海鲜的海蛎干质量最好。莆田海蛎干的个子比较小,由于小海蛎干都是白肚子较小的海蛎晒成的,比较干净,营养也高,野生的才会比较小。
海蛎是不可多得的天然食品,其肉清甜干醇,有海中牛奶之美誉,有美白肌肤,强身建肾之药理。肥满季节,作成干品,方便配菜,可随心所欲调配出诸多美食佳肴。
海蛎干在食用前必须洗干净,并用清水浸泡3小时,然后取出。
1、 海蛎粥
白米粥熬得差不多时,放入海蛎干及小芹菜或大白菜(切细,这样很好看又利于宝宝吸收),油盐随意。
2、 海蛎鲫鱼汤
做法:
1)把鲫鱼去鳞、腮、内脏,洗净;豆腐切4厘米长、3厘米宽的块;姜切片,葱切花,青菜叶洗净。海蛎干洗净切碎。
2)把酱油、盐、绍酒抹在鱼身上,腌制片刻,将鲫鱼放入炖锅内,加入鸡汤,放入姜、葱和海蛎,烧沸,加入豆腐,用温火煮30分钟后,放入青菜叶即成。
3、 海蛎煮面条
配料: 海蛎干50克.面条少量
制法:把海蛎干洗净,锅中放少许油,下姜丝炒香加水,下海蛎干煮熟.最后放入面条.稍煮片刻,熟后起锅。
药用:一次食完
功效:强健筋骨,对小儿佝偻病有疗效
4、鲜蘑菇海蛎豆腐汤
材料:鲜蘑菇,水豆腐,海蛎,芹菜,大蒜,地瓜粉
鲜蘑菇切成片,大蒜芹菜切成段。先把鲜蘑菇放油锅里炒,然后放入水,烧开后放入水豆腐,海蛎干,烧开,如果宝宝吃的话可多煮一会儿,让海蛎干熟一点,然后放入芹菜,大蒜,调味,再用地瓜粉勾芡即可。大人吃的话可以加些胡椒粉,味道则更佳。
5、海蛎烧肉
原料:瘦肉500克,海蛎干40克,酱油100克,黄酒20克,精盐适量,白糖50克,猪油30克,生姜、葱少许。
制作:
1)瘦猪肉(略带点肥肉)切成块,放入凉水锅中,上火烧沸,用温水冲洗干净,生姜、葱切成片、段,牡蛎用水泡开;
2)取锅一只,上火烧热,放入猪油、葱、姜,炒香,投瘦肉块,爆一爆,烹上黄酒,加酱油、白糖、精盐、海蛎干连水倒下,再略炒几下,加水没过肉,旺火烧沸,小火焖2小时左右,熟透即可。
我们明白了海蛎干怎么做以后,相信爱吃海蛎干的人越来越多了,对于海蛎干这款美食来说,多吃是非常不错的,可以滋补我们的身体,可以改善我们的体质,最重要的还可以更好的提高我们身体的免疫能力呢,多吃一点比较好。
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