减肥喝红茶有用么,带你解锁红茶新功能
在闲暇时,坐在阳台上的躺椅上,晒着懒懒的暖阳,感受和煦的春风,拿一本喜欢的书,泡一杯暖暖的红茶,真的是很惬意的一件事。而有人却会对红茶有诸多疑惑,比如红茶有什么功效,喝红茶能减肥吗?还有些人想知道是不是有的人不适合喝红茶,不如今天一起来看看吧。
一、减肥喝红茶有用么
看情况。
红茶里的茶多酚和咖啡因可以促进代谢,理论上对减肥是有帮助的,但是喝一段茶后人体会对咖啡因耐受,对减肥的那点微弱作用也就没啦。
至于茶多酚,绿茶里的茶多酚比红茶还多,可是研究发现绿茶提取物对减肥的作用微乎其微,所以更不要指望喝红茶减肥了,除非你原来爱喝甜饮料,现在该喝现泡的红茶。
二、红茶有哪些保健功效
目前比较明确的是:
喝红茶对预防脑卒中,预防心脑血管疾病的有益。与不饮红茶的人相比,饮用红茶可以显著降低心血管疾病患者的「坏胆固醇」,而「坏胆固醇」很容易沉积与血管壁,形成动脉粥样硬化。
但是红茶与预防骨质疏松、感冒、胃溃疡、皮肤癌、肥胖、结直肠癌、乳腺癌、食道癌、前列腺癌、卵巢癌、肺癌、帕金森病等疾病方面的研究还很少,目前证据还不充分,所以对这些可能的功效平常心待之就好了。
三、红茶会影响睡眠吗
会。
茶中影响睡眠的成分主要是咖啡因,不同类型的茶咖啡因含量不同,而红茶的咖啡因含量比绿茶还高,这是因为红茶属于完全发酵茶,而绿茶属于属于不发酵茶。
茶叶在发酵的过程中叶子的结构会发生改变,其中的咖啡因更容易渗入到水中,另外红茶冲泡的温度比绿茶高,浸泡的时间也比绿茶久,所以红茶的咖啡因含量更高。
所以有睡眠问题的朋友下午3点以后尤其是晚上要少喝或不喝红茶,这不仅是因为咖啡因会让人神经兴奋,还因为咖啡因有利尿的作用,喝多了晚上起夜多,也睡不好觉。
四、泡红茶不方便,喝红茶饮料可以吗
最好不。
红茶之所以被评为健康的饮品,除了它可能有的一些保健作用,还因为它低能量,几乎可以与白开水媲美,但是市面上的红茶饮料基本都添加了糖,这无疑会增加能量堆积,进而增加肥胖风险。
五、泌尿结石不能喝红茶么
最好少喝。
医生给肾结石的饮食建议里常有一条就是不要喝茶尤其是红茶,这是为什么呢?
因为茶叶中含有草酸,大量的草酸容易和从泌尿系统排出的钙结合,形成草酸钙沉淀,也就是所说的结石。
而常见茶中红茶草酸含量较高。有监测发现,茶袋和散装红茶中的可溶性草酸含量为4.68毫克/克、5.11毫克/克;而绿茶和乌龙茶的草酸含量较低,只有从0.23毫克/克~1.11毫克/克不等。
所以对于一些草酸钙结石的患者,最好还是少喝红茶。
六、高血压的人不能喝红茶吗
可以喝。
有研究发现,适量喝红茶可能会轻微升血压,不过这种影响只是一时的而非长久的。
另外也有高质量的研究发现,与不饮茶者相比,坚持喝红茶可以显著降低血压,所以有高血压的人可以放心喝红茶,不过不要喝太浓,以免喝完那会儿血压升的快。
所以呢,减肥喝红茶有一定的可信度,但是不一定对每个人都有用哦,想减肥的小可爱还是多运动吧。但是喝红茶确实有很多很多好处哦,对于预防各种癌症都有它的作用呢。小伙伴们快喝起来吧,尤其是在下午茶时间,加上一本有意思的小说更有奇效哦。
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