天天喝红茶能减肥吗,红茶有什么功效
大家都知道,喝茶是可以减肥的,减肥效果都不错。不过很多人会问如果是天天喝红茶,是好还是不好。小编认为,所有事情都需要遵循适度原则,任何事情超出一个范围都是不好的。因此,红茶可以天天喝,但是一定要把握喝红茶的量和次数,不宜多喝。
天天喝红茶能减肥吗
虽然说红茶可以减肥,但是怎么喝还是需要我们注意一下的。首先就是我们最好在早上的时候就饮用一些红茶,早上刷完牙,冲上一杯红茶,配上一两块小甜品,真是一个完美的早餐。当然了,红茶虽然很好,对于一些肠胃不是很好的人来说,还是需要注意一下饮用的量,最好就是一日喝一杯就足够了。
要是觉得光喝红茶不是很好的话,有一个小秘诀就是我们可以巧妙的使用一下姜。我们可以取一些新鲜的姜,弄成姜汁或者姜泥,然后放入红茶中一起冲泡,最后来饮用也是非常不错的。因为姜本来就是一种对女人身体很好的一种东西,可以帮助女性养胃,保养子宫等等。当然了,对于想要减肥的人来说,减肥的效果也是更加好的。
除了减肥效果以外,红茶还具有以下几个方面的功效:
(1)提神消疲
经由医学实验发现,红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢,促成提神、思考力集中,进而使思维反应更形敏锐,记忆力增强;它也对血管系统和心脏具兴奋作用,强化心搏,从而加快血液循环以利新陈代谢。
(2)生津清热
夏天饮红茶能止渴消暑,是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应,且剌激唾液分泌,导致口腔觉得滋润,并且产生清凉感;同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢,调节体温,它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄,维持体内的生理平衡。
(3)利尿
在红茶中的咖啡碱和芳香物质联合作用下,增加肾脏的血流量,提高肾小球过滤率,扩张肾微血管,并抑制肾小管对水的再吸收,于是促成尿量增加。如此有利于排除体内的乳酸、尿酸(与痛风有关)、过多的盐分(与高血压有关)、有害物等,以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿。
经过上面对红茶能减肥这个问题的解答以及红茶的其他方面的功效,我们能够知道红茶是一种非常好的茶,不仅能减肥,还能促进身体健康。因此大家要注意在喝红茶的时候要注意量的问题,不要一味盲目地为了某个目的不断增加用量,导致更不好的后果。
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