吃冰会胖吗,这些误区你知道吗
夏天来了,又是一个炎热的季节啊!天气热了,总有些想吃点凉凉的、冰冰的东西,冰西瓜、冰淇淋、冰奶茶等等一系列冰冻的东西可是大家的最爱啊,尤其是冰棒,真的是不仅冰在嘴里,更是冰在心里。特别是在空调房里面吃,但是这种时候,有些人就会有些担心一个问题。
吃冰会胖吗?
1、吃冰棒——一天一根不会发胖
奶油冰淇淋的总干物质应不低于34%,脂肪含量不低于10%;非脂乳固体不低于10%;蔗糖不低于15%。因此,根据计算每公斤制品的发热量为2000千卡左右(高级奶油冰淇淋为2300千卡,而牛奶冰淇淋为1400千卡)。
根据上述数据计算,一般每人每天食用一份50—150克的冰淇淋,其发热量仅为100—300千卡,仅是人们日常饮食摄入量的1/10—1/15。按目前的经济与消费水平,一般不会引起身体“发胖”问题。因此,人们只要控制日常营养物质摄入标准,配合一定的工作与运动量,就可以轻松享用香甜美味的冰淇淋了。
2、吃冰棒——会长胖是心理误区
很多的人都存在一个心理误区,认为吃冰棒会发胖,或为了减肥就少吃,甚至不吃冰淇淋及牛奶制品。其实冰淇淋是一种营养价值很高的冷冻食品。吃冰淇淋在芬兰、美国、瑞典、英国、新西兰、意大利等国家早已非常普遍,是家庭餐桌不可缺少的甜点和休闲食品。
3、吃冰棒——营养多多
冰棒中乳蛋白质是一种较完善的蛋白质(其中包括人体日常必须补充的氨基酸、精氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、色氨酸、苯丙氨酸、胱氨酸、赖氨酸、缬氨酸、蛋氨酸等)其消化率达96%。除其中碳水化合物产生热量外,尚含有牛乳中各种助长发育所需的物质(如钙、磷、钾、钠、氯、硫、铁等)以及助长发育,调节生理机能,保持渗透压力和酸碱度等的各种维生素,如添加鲜水果的产品还含有维生素丙。
4、吃冰棒——解暑又改善食欲
由于雪棒味道宜人,细腻滑润,凉甜可口,色泽多样,不仅可帮助人体降温解暑,提供水分,还可为人体补充一些营养,因此在炎热季节里备受青睐。夏天没有胃口时,尝些冰棒,是一个迅速补充体力降低体温的好方法,尤其对小朋友来讲更是抵挡不住诱惑。聪明的妈妈能在小朋友不吃饭时,偶尔改变方式以冰淇淋取代饮食,同样能摄取营养和热量。同时漂亮的颜色又让人产生食欲。
吃冰会胖吗?不会的。以上是对一些误区的解释,大家都了解了吗?其实适度的吃是不会胖的,人呐,都是要学会控制住自己的,尤其是在吃的方面,更是得控制,有些东西吃多了不仅容易发胖,更是对身体有着很大的一个伤害,切不可图一时爽快呀,朋友们!
-
产妇红毛丹可以吃吗,都有什么好处
很多准妈妈们会有个问题,自己吃进去的东西会不会对宝宝不好?太甜的水果会不会导致血糖增高?最近我闺蜜也被吃什么水果折磨的神经兮兮的,就怕吃的血糖超标。导致很多水果摆在她面前都不敢吃,最近又想吃红毛丹,又怕不能吃。产妇到底能不能吃红毛丹呢?我们一起看下文了解...
-
补脾去湿的食物有哪些
脾胃是人体很重要的内部器官,如果出了问题,身体将会出现各种问题。现在经常存在的问题是脾胃湿气很重,经常感觉身体冰冷,手心额头冒冷汗,且呼吸感觉气力不支,人精神不济,无精打采的。这种情况在平时要注意饮食。今天我们就一起来看看补脾去湿的食物有哪些。补脾去湿的...
-
如何自己制作橘子香水及其它妙用
夏天临近,空气将变得闷热。不少私家车主最头疼的问题来了,自己停在室外的汽车要是被太阳暴晒之后,打开车门,汽车里面的空气将会是十分的难闻并且汽车里的温度也会使人感到不适。要是开长途,除了闷热的气候陪伴,汽车上大多数乘客都会感到眩晕伴有一种呕吐的感觉,就是我...
-
木瓜能丰胸
减肥、丰胸一直是女性追求的两个爱美的事业,也是永远不会停下脚步的。目前市场上针对丰胸有很多产品,比如丰胸乳、丰胸精油、丰胸膏或者是通过口服一些丰胸的药物来达到丰胸的效果。更有爱美女性为了丰胸,选择通过整形隆胸手术,让自己的胸部变大。其实这些都是对身...