孕妇吃啥有讲究,孕妇的食疗
许多女性吃货朋友在怀孕以后,为了腹中宝宝的健康,不得不在吃东西一事上做出一些必要的“牺牲”和改变,在孕前想吃的很多东西都不得不忌嘴,那么孕妇作为一个特殊人群,她们在日常饮食中有哪些讲究?孕妇的食疗,应该怎么样做比较好呢?
一、孕妇的食疗
1、姜食疗
橘皮姜片茶,橘皮生姜各10克,加水煎,饮时加红糖10~20克。姜蒜茶,大蒜、生姜各15克,切片加水一碗,煎至半碗,饮时加红糖10~20克。姜糖饮,生姜片15克,3厘米长的葱白3段,加水50克,煮沸后加红糖。
2、萝卜和白菜
萝卜汤,白萝卜150克切片,加水900毫升,煎至600毫升,加白糖5克,趁热服一杯,半小时后再服用一杯。米醋萝卜菜:萝卜250克,米醋适量,萝卜洗净切片,用醋浸一小时,当菜下饭。萝卜白菜汤,用白菜心250克、白萝卜60克,加水煎好后放红糖10~20克,吃菜饮汤。菜根汤,白菜根3片,洗净切片,加大葱根7个,煎汤加白糖后趁热服用。
二、孕妇感冒偏方
1、菜根汤
白菜根3只洗净切片,加大葱根7个,煎汤加白糖趁热服。
2、萝卜汤
白萝卜150克洗净切片,加水900毫升,煎至600毫升,加白糖5克,趁热服一杯,半小时后再服一杯。
3、米醋萝卜菜
萝卜250克,米醋适量,萝卜洗净切片,用醋浸一小时,当菜下饭。
4、橘皮姜片茶
橘皮生姜各10克,加水煎,饮时加红塘10-20克。
5、姜蒜茶
大蒜、生姜各15克,切片加水一碗,煎至半碗,饮时加红塘10~20克。
6、姜糖饮
生姜片15克,3厘米长的葱白3段,加水50克煮沸后加红塘。
7、葱白汤
粳米50克,葱白2-3茎切段,白糖适量同煮成粥,热食。
8、葱豉汤
连须葱白30克,淡豆豉10克,生姜3片,加水500克煮沸,再加黄酒30克,热服,盖被取汗。
9、橘皮水
鲜橘皮30克(干橘皮15克)加水3杯,煎成2杯,加白糖,趁热饮。
10、香菜黄豆汤
香菜30克,黄豆50克,加水1000毫升,煎至600毫升,食盐调味。
11、雪梨煲
雪梨洗净,连皮切碎,加冰糖,用砂煲或瓦煲隔水蒸。适用于风热咳嗽。
孕妇的食疗,有哪些讲究呢?相信对此有疑问的孕妇妈妈们在看完以上详细分析介绍以后,一定对此有一个正确的答案了吧,因为要做妈妈了,所以有些喜欢吃的东西不得不暂时放下,相信通过以上介绍的食疗法,一定可以把身体调理的健健康康哦!
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