杨桃的食疗功效有哪些?
杨桃外型美观、独特,颜色为翠绿鹅黄色,质脆多汁,味道酸甜,果实性平、具有生津止渴、和中消食、解酒毒、清热利咽的功效。它不仅可以直接食用,而且还可以榨成果汁,对于爱美的女性来说,绝对是一杯补充身体维生素,使干燥的皮肤得到滋润的绝佳果汁。
杨桃的食疗功效有哪些
一、杨桃的功效
1、消除疲劳
杨桃中的果糖和葡萄糖很容易被人体吸收,能够帮助人体及时补充消耗掉的大量能力,缓解疲劳感;除此以外,杨桃中的苹果酸和柠檬酸等物质有刺激胃酸分泌的功效,能够促进消化。
2、止咳化痰润肺
杨桃中除了胡萝卜素类含量丰富之外,还含有大量的挥发性成分,加上糖类,维生素B,维生素C和有机酸的作用,对咽喉炎症,口腔溃疡,牙痛等症的疗效极佳,能够起到止咳化痰,清热利咽的功效,喉咙疼痛嘶哑的时候,可以试试将杨桃切片后蘸盐食用;将杨桃榨汁饮用还能有效改善口腔溃疡症状。
3、美肤祛斑
杨桃中所含的大量果酸对于抑制黑色素的沉淀有极好的效果,不但能够起到淡斑或祛斑的效果,还能保湿肌肤,对于改善油性肤质或干性肤质也有一定的效果。将捣烂的杨桃敷在脸上当面膜用,能够起到明显的消斑作用。
4、降脂降血糖
适量吃杨桃能够减少人体对脂肪的吸收,能够有效降低胆固醇和血脂,对心血管疾病有极好的预防功效,同时吃杨桃还能对肝脏起到保护作用,降低血糖。
5、吃杨桃注意的禁忌事项
杨桃虽好,但因其性寒凉,故脾胃虚寒,便泄者应该少吃。 牙齿患有酸过敏人群不要吃酸杨桃。
二、杨桃的食疗小偏方
1、调治慢性头痛
杨桃2个,豆腐150克。将杨桃清洗干净,和豆腐一起放入砂锅内,加水适量,置于火上,先用大火煮沸,再改用文火炖熟服用,每天服用1次。
2、调治多汗症
将500克鲜杨桃洗干净后捣烂,放入砂锅内,加水适量,置于火上,先用武火煮沸,再改用文火煎煮汁液,去渣取汁,用来外洗患处,每天三次,同时内服盐渍杨桃15克。
3、调治口腔炎,咽干喉疼
杨桃5个,瘦猪肉150克,精盐,味精各适量。将瘦猪肉洗干净,切成片,与杨桃一同放入砂锅内,加水适量,置于火上,先用武火煮沸,再改用文火煮至熟透,放精盐和味精,分一到两次吃果肉,喝汤。
4、调治骨关节痛
鲜杨桃两个,将杨桃清洗感觉,切小块,榨汁,取杨桃汁用温开水冲服,每日服用两次。
5、分解脂肪,改善肥胖
将杨桃,柠檬分别去皮,洗净后切块,榨出原汁,奇异果去皮切块与杨桃柠檬果汁一同榨汁后搅拌均匀后饮用。
杨桃的食疗效果非常多,它其中含有丰富的糖类和维生素,常吃可以保护肝脏,降低血糖和血脂,增强人体免疫力,对于风热感冒引起的咳嗽、咽喉疼痛、头痛等症状有非常好的治疗效果。在生活和工作中,我们不妨买点杨桃放着,生吃或者榨汁,都是一种养身的好方法。
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