芒果汁的做法 健康果汁自己做---芒果汁 芒果汁怎么做
“芒果具有丰富的营养价值,维生素A含量高达3.8%,比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白质及钙丶磷丶铁等营养成分,均为人体所必需。芒果还有良好的药用价值,具有清肠胃的功效;芒果含有大量的维生素A,因此具有防癌、抗癌的作用;防治高血压、动脉硬化。
自己买上新鲜芒果,做成果汁,绿色健康,比外面买的含添加剂的果汁健康百倍。果汁的方法简单,自己动手吧......”
食材明细
- 甜味 (口味)
- 其他 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
芒果汁的做法步骤
1、原材料
2、芒果竖着划数刀,一直划到底
3、将皮去掉
4、用水果刀取下芒果肉
5、果肉放入榨汁机里打成芒果泥
6、将芒果泥倒入凉白开里,加入冰糖粉搅拌均匀
7、放入冰箱冷藏半小时后饮用效果更佳,也可直接饮用(那朵装饰花是用黄色的小西红柿削开做成的)
小窍门
饭后不宜立马吃芒果。
自制的芒果果汁最好当天喝完,放入冰箱冷藏时用保鲜膜盖好。
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