迷迭香烤鸡腿的做法 超简单美味迷迭香烤鸡腿 迷迭香烤鸡腿怎么做

“刚放下筷子，光盘行动了。太好吃了，还在回味。
健康版，适合减脂期的小伙伴吃的美味，减脂餐不要简直惨喔，有颜有味，小伙伴们快点做起来吧。”

食材明细

• 咸鲜 （口味）
• 烤 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 简单 （难度）

迷迭香烤鸡腿的做法步骤

• 1、去皮去骨鸡腿肉称重分割好，用刀划一划方便入味。如果不是减脂期的小伙伴，没必要这么麻烦，直接一只鸡腿用刀划一划就行了，而且烤出来是整只鸡腿，更好看，吃着也更爽。

• 2、调料组集合拍照。左起3是迷迭香。

• 3、所有调料与鸡肉混合，放入洋葱，盖好盖子放入冰箱冷藏。

• 4、番茄彩椒切好备用。

• 5、所有食材放入烤盘中，把剃掉的鸡皮盖在鸡肉上，既可以为烤鸡肉时增添油水，又可以防止鸡肉烤焦。烤盘进烤箱，上下烤220°，20分钟，然后把鸡腿肉翻面再烤10分钟。就可以出锅装盘吃啦！

• 6、装盘！有洋葱的香气，番茄的酸甜，在配合黑胡椒和迷迭香的迷人味道，真是超级美味！！！

• 7、带鸡皮出个镜。如果有喜欢吃鸡皮的小伙伴也可以吃，这个也不腻。

• 8、成品图。

小窍门

减脂餐，所以没放油。但是鸡皮自己鸡肉里自带的油脂也足够用了。
整体少盐，但是味道太棒了！
腌制鸡肉时如果可以提前一晚准备，会更入味。我是现做现吃，只腌了20分钟。