咸味核桃仁的做法 简单营养——咸味核桃仁 咸味核桃仁怎么做
“核桃仁的营养价值:
1、核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质,能滋养脑细胞,增强脑功能;
2、核桃仁有防止动脉硬化,降低胆固醇的作用;此外,核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病;核桃对癌症患者还有镇痛,提升白细胞及保护肝脏等作用;
3、核桃仁含有的大量维生素E,经常食用有润肌肤、乌须发的作用,可以令皮肤滋润光滑,富于弹性;
4、当感到疲劳时,嚼些核桃仁,有缓解疲劳和压力的作用。”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 烤 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
咸味核桃仁的做法步骤
1、将核桃去皮,弄干净。我买的是核桃仁,不用去皮,只是弄干净即可。
2、让盐充分溶于水。
3、把干净的核桃仁放入烤盘,均匀的撒上盐水。
4、烤箱事先预热,烤箱180度,烤20分钟左右。
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