无油版鱿鱼圈的做法，无油版鱿鱼圈怎么做

“无油版的烤鱿鱼圈，用烤箱来烤一样的酥脆，无油健康的食品”

食材明细

• 咸鲜 （口味）
• 烤 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

无油版鱿鱼圈的做法步骤

• 1、食材备齐，买的是现成的鱿鱼圈

• 2、将鱿鱼圈去皮洗净，沥净水，加入盐，料酒，胡椒粉腌制10分钟，将鸡蛋打散待用

• 3、将鱿鱼圈放进面粉里，均匀的粘上一层面粉

• 4、在放入蛋液里均匀的裹上鸡蛋液

• 5、在放在面包糠里均匀的裹上一层面包糠

• 6、放在铺了油纸的烤盘内，其余依样做好

• 7、烤箱预热，上下管200度，入中层，定时十分钟即可，吃时可以配一些番茄酱

• 8、成品图

• 9、成品图

小窍门

用料酒和胡椒粉腌制鱿鱼，可以去除鱿鱼的腥味