普洱山楂荷叶茶的做法,普洱山楂荷叶茶怎么做
“这是我平日里最常喝的一款茶饮,口感上虽不如水果茶般香甜,但却有着很好的减肥清脂的作用,而且还不会反弹。饮用此茶不拘季节、不分时间,可将其作为生活中的基础茶饮,只要坚持,不仅可以享“瘦”,还能养生哦。”
食材明细
- 原味 (口味)
- 煮 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 简单 (难度)
普洱山楂荷叶茶的做法步骤
1、准备好需用的原料。
2、先将普洱茶放入煮锅中,加入少许沸水冲泡开,快速沥去茶水不要。
3、加入洗净后的荷叶与山楂。
4、加入900毫升凉水。
5、大火煮开,转小火再煮7分钟至茶汤变浓,关火。
6、沥出茶汤。
7、锅中再加入900毫升凉水。
8、大火煮开,转小火再煮12分钟至茶汤浓,关火。
9、将沥出的两次茶汤混合,加入冰糖调味,待稍凉就可以饮用了。(我放了点桂花增加香味,若没有可略去哈)
小窍门
山楂有助于消化油腻的肉、蛋等食物,具有降血压、扩张血管、促进血液循环的作用。
荷叶,久服令人瘦瘠,具减肥降脂之效。
普洱茶性温和,是养胃、补气的良药,可平衡人体内的酸碱度。对减少类脂化含物、胆固醇含量有非常好的效果,具有降脂减肥、抗癌、抗衰老的功效。
普洱茶有生茶、熟茶之分,减肥一般以熟茶效果最好。
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