玉米莲藕全素汤的做法,玉米莲藕全素汤怎么做
“分享一款喝起来就是秋天味道的玉米莲藕素汤,润肺防秋燥,适合温补。一款仅靠食材自身味道,无需油盐再来调味的秋季靓汤!”
食材明细
- 甜味 (口味)
- 煲 (工艺)
- 一小时 (耗时)
- 普通 (难度)
玉米莲藕全素汤的做法步骤
1、莲藕一节切竖长条放入砂锅中。
2、加入放冰箱浸泡过夜的红皮花生及泡花生的水。
3、加入去好壳的板粟(如果有时间照看着煲汤,建议板粟起锅前20分钟再放)。
4、加入陈皮。
5、再放1-2粒新疆若羌灰枣,好的灰枣久煲不烂糊,纯甜无酸尾苦尾,所以煲汤都建议用灰枣。
6、加入清水大火煮开,中小火煲1小时。
7、起锅前5分钟放入拇指小玉米。
8、这款汤可以直接当早餐,也可以在中晚餐前来上一碗,好喝又开胃!
9、如果有时间守灶台边,建议根据食材的易软糯程度来调节食材的下锅时间。
10、因为袋装的拇指小玉米本身是熟的,所以起锅前5分钟下就可以了。
11、但如果是用的别的生的糯玉米,可以和其他食材一块下锅煲!
12、但板粟始终建议提前20分钟放就可以了,久煮易散,我是没时间守着,只能一块先放下去。
小窍门
没有拇指小玉米可以用1根糯玉米来代替,提前和所有食材一块放下去就可以了。
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