砂锅鱼头豆腐汤的做法,砂锅鱼头豆腐汤怎么做
“鱼身上最喜欢的就是鱼头,它胶质丰富,美容补钙,鱼肉细嫩,鲜美,营养丰富”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 炖 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
砂锅鱼头豆腐汤的做法步骤
1、鱼头洗净,娃娃菜切条,豆腐切块
2、轻拍少许干淀粉在鱼头上,锅烧热入油烧热下入鱼头煎制微黄
3、翻另一面继续煎成微黄
4、另起锅烧热入油烧热下入葱姜煸香
5、添入适量鸡汤,下入鱼头烧开大火炖煮10分钟左右
6、待汤汁发白加入豆腐娃娃菜,盐和胡椒粉炖煮5-8分钟左右关火
7、盛入砂锅中再次烧开,撒入香菜即成
小窍门
大火烧制汤汁才会成奶白色
调味可根据鱼头大小自行掌握
油一定要少
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