荷叶冬瓜墨鱼汤的做法 清凉一夏~荷叶冬瓜墨鱼汤 荷叶冬瓜墨鱼汤怎么做
“清凉解暑、清热解毒、清肤祛痘、清脂瘦身、清肠润道
降血脂、降血压、降血糖,还非常鲜美好喝,赶紧煲起来吧!”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 炖 (工艺)
- 一小时 (耗时)
- 普通 (难度)
荷叶冬瓜墨鱼汤的做法步骤
1、墨鱼从冰箱冷冻层拿出来后洗净稍微浸泡15分钟,然后切成小块。如果是刚买回来的,可以不浸泡
2、鲜荷叶洗净后切小片备用。这次我选用的是鲜嫩的荷叶,碧绿碧绿的~看着心情就好!如果没有,用晒干的荷叶也可以,稍微浸泡后使用就好。
3、冬瓜洗净切块
4、猪骨洗净
5、把所有材料放入锅中,拍一块姜,注入适量清水,炖上!
6、大火煮开后小火炖煮30分钟,炖好之后调入适量盐就可以享瘦啦!
7、瘦身美肤!
8、健康养生!
小窍门
因为我是用高压锅煮的,还是用的鲜嫩荷叶,所以,不挑剔的,荷叶都可以直接吃啦,稍微有些纤维,但是更健康哦!当然,用的干荷叶或者比较挑口感的同学可以把荷叶切大片,炖煮好了就挑出来再享用吧。
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