鲜藕豆苗猪蹄汤的做法,鲜藕豆苗猪蹄汤怎么做
“这道汤食材清新,味道鲜美,非常养生。莲藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素的含量也很高。莲藕有着的补血益气,增强人体免疫力的作用。还具有清热凉血,健脾开胃,止血散瘀等功效。猪蹄含有丰富的胶原蛋白,美容养颜的作用很突出。两种利好食材,再搭配既利好又清香爽口的豆苗煲汤,可谓保健又美味。”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 煲 (工艺)
- 一小时 (耗时)
- 普通 (难度)
鲜藕豆苗猪蹄汤的做法步骤
1、猪蹄洗干净用冷水浸泡30分钟,其间适时换水。
2、猪蹄入锅焯水。
3、电煮锅加葱姜香叶。
4、焯水后的猪蹄入锅加适量开水盖上锅盖通电煲。
5、莲藕洗干净去皮。
6、莲藕切成块。
7、20分钟后,莲藕入锅同煲。
8、豆苗洗干净用冷水浸泡10分钟。
9、煮至食材熟,加盐、胡椒粉搅拌均匀断电。
10、豆苗入锅。
11、搅拌均匀即可盛出享用。
小窍门
1、调味品依据个人口味添加。
2、豌豆苗很嫩,一烫即可食用,因此,断电后入锅即可。
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