木耳炒腰花的做法,木耳炒腰花怎么做
“家常菜系列~
猪腰+木耳:猪腰具有补肾气,强腰,益气的作用,木耳含丰富的蛋白质,铁,钙,维生素及人体所需的氨基酸,具有益气,补血,润肺的功效,常吃可降低心血管病发病率,起到养颜抗衰老的作用!”
食材明细
- 微辣 (口味)
- 炒 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
木耳炒腰花的做法步骤
1、备好所需要的食材
2、木耳用水泡发好备用
3、腰子处理干净后切成腰花放入碗中,放入葱姜料酒浸15分钟备用
4、青红辣椒洗净切成小块,蒜切成蒜末备用
5、锅里倒入适量的水,放入葱.姜.料酒烧开后放入腰花焯水
6、待腰花变色后捞出洗净沥水备用
7、锅里倒入适量食用油烧热后,放入蒜末爆锅
8、放入木耳,青红辣椒,加入少许十三香,生抽翻炒均匀
9、在放入腰花爆炒2-3分钟
10、加入少许盐,鸡精调味既可
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