木耳黄瓜胡萝卜炒鸡蛋的做法,木耳黄瓜胡萝卜炒鸡蛋怎么做
“鸡蛋是日常特别常见的一种食物,鸡蛋的营养价值比较高的,适当的吃一些鸡蛋,对人体健康有很多好处,并且吃鸡蛋头发弹性好。鸡蛋中含有可促进头发生长的多种营养素,如蛋白质、维生素D和B族维生素,这些营养素有助增加头发弹性和强度。”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 炒 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 普通 (难度)
木耳黄瓜胡萝卜炒鸡蛋的做法步骤
1、准备原材料鸡蛋、水泡发木耳、黄瓜、胡萝卜。
2、黄瓜和胡萝卜切成马蹄片。
3、鸡蛋装入碗中打散放入少许盐搅拌均匀。
4、锅中倒入底油加热再放入蛋液。
5、鸡蛋中火炒至八成熟取出。
6、另起锅倒入少许底油加热放入蒜粒爆香再放入胡萝卜炒至断生。
7、放入木耳大火快速翻炒。
8、放入之前炒好的鸡蛋。
9、最后放入黄瓜片同时放入盐和味精。
10、调味料完全入味即可出锅享用。
11、营养丰富的木耳黄瓜胡萝卜炒鸡蛋装入盘中就大功告成了。
12、搭配草莓和皮皮虾一起吃美味极了。
13、鸡蛋入口香浓搭配时蔬一起吃还有清香的味道。
14、这道美味既方便快捷又经济实惠。
15、木耳黄瓜胡萝卜炒鸡蛋这道美味不能炒时间过长易营养流失哦。
小窍门
鸡蛋是日常特别常见的一种食物,鸡蛋的营养价值比较高的,适当的吃一些鸡蛋,对人体健康有很多好处,并且吃鸡蛋头发弹性好。鸡蛋中含有可促进头发生长的多种营养素,如蛋白质、维生素D和B族维生素,这些营养素有助增加头发弹性和强度。
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